李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 近期遇到許多個案被許多事情引發的焦慮、恐慌等負向情緒所困擾著 不管是疫情、工作、經濟、感營、小孩等等 每件事情都會觸發我們的情緒開關 讓我們經常處於爆炸的狀態 甚至讓我們有受害者的心態 倒楣的事、煩心的人，只發生在我們身上嗎?...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 近期韓國夯劇「夫婦的世界」以及11年前全台眾人皆知電視劇「犀利人妻」皆細膩刻畫出婚姻中外遇的真實樣貌，甚至連男人如何層層打破界線及女人受創的情感一一的訴說，讓許多人引起共鳴和人神共憤。...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 心理諮商是什麼？ 許多人在聽到心理諮商的時候，或多或少都會有些疑問，到底心理諮商是什麼？以及怎麼進行？甚至對於心理師的工作內容充滿了許多想像，認為心理諮商是否就像電影中演的一樣，可以帶領你進入另一個未知的領域，看見自己不為人知的一...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 每個禮拜，我總會有個幾天，會往山上海邊跑。不是出去玩，是去做一件對我來說有意義的事情。 記得當初看到看見在找偏鄉心理師，我心裡想著，這不正好符合我想當心理師的初衷嗎？讓精神與心理衛生深入到社區的每一個角落，也因此，我加入了看見的行...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 我做諮商工作到今年為止，應該快10年了，這幾年轉換了許多跑道，從學校、社福單位，然後到現在的社區諮商心理師，經常都需要回答一個問題，那就是諮商到底是什麼？ 而我在回答這個問題時，最常出現的回答是「諮商其實很像輔導，但兩者不一樣的地...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今天我們來談談有趣的心理學知識，大家知道什麼原因諮商其實很不喜歡用說服或給建議的方式來跟個案會談，這當中其實包含了一個很基礎的心理學現象，「心理抗拒」。 古代，東方有梁山伯祝英台，西方有羅密歐與茱麗葉，當有好感的兩人，如果遇到了越...

Ying Ying Lee Intern Counseling Psychologist Everyone faces an assortment of challenges in life such as interpersonal relationships, work...

何培申 PeiShen 諮商心理師 合作才有最好的演出 有一種沒有劇本，在舞台上現場創作的劇種，叫做即興劇；以觀眾的點子做為靈感，建構出角色、臺詞、場景跟劇情；為了在未知中一起創作，演員們必須快速地承接對方創作的一切，才能有效率地合作演出，不至於原地打轉一直重複，或七零八落...

何培申 PeiShen 諮商心理師 大學參加多年的康輔社，從一進去就被提醒：「團康可以生活化，但是生活不能團康化。」意思是說在台上鋪哏，可以運用時事、模仿、身邊人事物的笑料，來親近觀眾取得共鳴，平時的生活卻不能像台上表演一樣裝腔作勢，當作玩笑。...

朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「你看不到，怎麼做諮商?」這大概是我從業以來被問過最多的問題吧！ 在家事法庭作調解委員的那兩年，我們兩個心理師一組，分別與兩邊個別晤談，平息情緒、疏通理性後，再四人一起會談，以免太多一言不合就造成失控的場面。一次調解後，我生氣的質問...

朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 部落格上目前第四名的熱門文章是「聽，不是當情緒垃圾桶」，看來許多人都有這樣的慘痛經驗啊! 在文中，我分享了如何避免因這個二十四小時都關不掉的耳朵，而使暖暖的愛心與耐心，成為了滿溢負面情緒的垃圾桶。 但，對於「情緒垃圾桶」我有話想說。...

朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「這學生給你輔導了那麼久，為什麼都沒有改善？」 「我的小孩說的又不是事實，你不能直接罵醒他嗎？」 「他明明講的就是謬論，你幹嘛老要順著他啊？」 不管是自願來談，還是親朋好友的用力介紹，只要身在系統中，周圍總有這些聲音會指指點點；而我...

詹宗儀 Jan Chan 諮商心理師 17年後，我和哥哥談了那場改變他人生的車禍 事件發生的那一天後，他就變了一個人⋯ 很多的時候，悲傷的故事可能發生在生活的各個角落， 有時候單單只是傾聽那些故事，當故事被看見的瞬間就足以讓改變發生。...