施毓琳 Yu Lin Shih 諮商心理師
問：EMDR是什麼？
答：「EMDR」是「眼動減敏與歷程更新」的英文縮寫。從中文的字面用白話一點的方式說就是：透過眼球在兩側快速或慢速的移動，使大腦中的記憶重新被喚醒，並且進行訊息處理歷程的更新，協助來治療者進行創傷記憶的治療，讓過去的創傷留在過去，不會將現在看到的草繩誤認為過去咬自己的蛇，而啟動了大腦的自我保護機制，揮棍亂砍草繩一通，進而破壞了現在的關係、生活或職涯......等。這是大腦本來就內建的自我療癒機制，治療師只是很具結構性又彈性地協助來治療者打開這樣的療癒機制，進行創傷的修復。
問：既然是我本身就內建的自我療癒機制，那我可以自己讓眼球在兩側移動就好嗎？
答：這樣的治療，需要由受過EMDR專業訓練的治療師進行。剛剛有提到治療師需要很具結構性又彈性地協助來治療者打開自我療癒機制，進行創傷的修復。EMDR是個很有結構的治療方式，治療師除了需要熟練整個治療的結構性架構之外，還需要在治療的過程中進行專業的評估判斷：接受治療者當下需要快速或慢速的眼動？接受治療者的大腦網絡已經可以打開創傷記憶進行創傷治療了嗎？接受治療者目前的治療歷程在哪個階段，是否可以進到下一個階段了？......並且在治療過程中提供來治療者所需、必要的積極介入。因此，這個治療要有效，不單單只是讓眼球在兩側移動就好。
問：喔，原來如此。那麼，上面提到的結構性治療架構又是什麼？
答：這就需要花點時間說明了，礙於篇幅（我不是很喜歡閱讀太長的文章，尤其是比較生硬的內容，於是投射性地將所有讀者都涵括進來），請容我到第二話再跟大家詳述。只簡單的前情提要，這個治療總共有八個階段。
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