親密關係可能需要哪些特質?

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師


參考書籍《原來,婚姻可以不靠忍耐來維持》


親密關係是每個人渴望的,而親密是指重要關係的品質與情感連結程度,特別是擁有一份良性的正向互動,讓彼此1+1 > 2。


既然親密是大家所想要的,但為什麼當我們進入到親密關係時,卻仍會有人感受不快樂、痛苦、不安全,甚至恐懼呢?


主要是因為自我的依附理論未被獲得滿足,例如:威脅(批評、指責、拒絕)、不確定對方心意或想法(關係冷淡變質)、改變(工作變化、成員誕生或死亡、生活模式)等,可能就會引發我們的負面情緒,甚至會啟動防衛機制、自動化反應(戰或逃)來自我保護,在這樣的狀況下,做出來的行為或是說出口的話,就會有傷害自己或是關係中對方的可能。




☆「親密的伴侶關係」可能具備三大特質:

1.對於親密關係有較高的標準或期待 有這樣想法的人,會較有意願花時間、精力來培養和維繫關係。特別是針對兩人的關係,而不是因為關係而延伸出的經濟、親子教育、婆媳等問題。

2.夫妻關係不讓道給親子關係 許多伴侶進入婚姻關係,也可能孕育新生命,讓兩個人變成更多人的家庭,甚至逐漸地將重心放在孩子的教養和照顧上,忽略了兩人的親密關係或是伴侶一方,彷彿把關係按了「暫停」,總是認為等有空再來處理、經營,往往不幸的是…等要處理時,關係已經變質,要再修復、經營反而要花更多、更大的力氣。

3.具備「修復」的能力 關係是兩個人互動而來的,再親密的關係,也是有衝突、誤解、不愉快的經驗,不是要避免這些狀況發生,而是在遇到衝突後,兩人有能力修補裂縫,重新建立合作協調的關係,並且共同面對和討論出解決問題的方法,同時,也增進雙方的了解和接納。



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