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別把自己太當個人

朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師


別把自己太當個人/看見心理

朋友A小姐向我抱怨,和結婚多年的另一半吵了架,我用了各種溝通技巧,但只得承認開導失敗,雖然她也知道狀況無法改變,是自己看不開、想不透,A小姐還是滿腹怨氣。但過幾天又見兩人有說有笑,陰埋一掃而空。


我偷偷問她老公:「怎麼合好的啊?」

他一臉認真的說:「就我很努力的勸她啊!」


聽到這句話我更不解:「我也很用力勸她,可是都沒用啊! 你是怎麼勸她的?」他繼續一臉認真的說:「我就跟她說,這種臭男人狗改不了吃屎,不要理他,如果還因此氣壞了身體,那真是不值得啊!」。


我噗吃一聲笑了出來,他口中的那個臭男人」不就是他自己?「哪有人這樣勸的!」,「她也跟你說的一樣,不過之後她就不生氣了啊 !


發現了嗎? 解鈴還需繫鈴人,但當那個繫鈴人居然能把自己不當人的時候,事情神奇的就解決了!


曾經,別人一說我的文章哪裡寫的不好,就急忙解釋;一批評我的教案哪設計不合理,就想捍衛自己;一說我的心理諮商哪兒不對勁,就衝口而出你不懂啦!,想著都是我我我,卻錯過了好多成長的機會。因為我們其實不是在意別人的眼光,真正在意的,只有自己。


如果暫時把「自我」拋下,試著以第三者的眼光來聆聽和互動,不帶批判的去審視、接納別人的言語,拿掉急著保護、不想承認的防衛心態反而看見自己的盲點,收獲最多的也是自己!


就像A小姐的另一半,我開導好久都沒辦法平息的怒氣,她老公幾句放下身段的自我解嘲,不把自己當人看,一切卻都天下太平了。


天使為什麼會飛?因為他「看輕自己」,別自我澎脹,把自己看得那麼重,我們就有機會展翅遨翔,飛向更好的境界去哦!




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