停課不停班,孩子崩潰在家亂,想當戒吼爸媽該怎麼辦?

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師


停課不停班 以來,許多家庭的生活樣態都出現令父母頭痛的變化與震盪。

那天晚上我下班回到家,一踏入家門就感受到客廳一股凝結的緊繃氣氛,我家弟弟躺在沙發上呼呼大睡,老大卻不見身影,先生則是抱手環胸的坐在沙發上,沒好氣的警告我:「待會下樓吃飯時,看到小孩絕對不許安撫他!」原來這小傢伙起床鬧脾氣,爸爸又哄又抱的還是不順心,晚上八點還不肯好好吃飯,把家裡頭所有的大人都氣過一輪,現在正自己一個人窩在樓梯轉角生悶氣。

孩子正值精力充沛的年紀,之前天天都有操場可以跑、有同學可以時時膩在一起打轉,現在沒有學校可去了,作息也大亂,過去下午一兩點就會自動午睡的女兒,在居家防疫期間,總是在家蹦蹦跳跳的讓人應付不來,偏偏電力又撐不了整天,老在尷尬的五六點斷電,擔心孩子晚上不睡的爸媽想把孩子早點叫醒,睡不飽的小怪獸就在此時潰堤,轟炸家裡每個人也跟著情緒爆炸,而成了我家現在這幅僵持不下的景象。

我小心翼翼地下樓,看著孩子躲在角落還不時的探頭觀察大人的反應,看起來已經恢復精神的模樣,便決定順勢依著爸爸的「指示」不理會他,在餐廳看得到孩子的位置上,我靜靜的吃著飯,享受難得

不用被賦予責任要追著孩子跑、餵飽他的任務,品嚐已經稍涼的晚餐。

就在我快吃完飯時,孩子像隻小貓一樣湊了過來撒嬌,心情明顯變好但還是沒有想吃飯的意思,於是我抱了抱他,決定還是先把我自己照顧好,並交代孩子「我要先去洗澡,你想吃飯再來找我」,結果才一進浴室,就聽到敲門聲,孩子悄悄的探頭進來:「我餓了,想吃飯。」我發現自己現在心情挺好的,決定放下浴巾,先陪他一起吃飯吧!吃飯的時候,我們一起邊聊天開玩笑、搖晃著上半身跳著好醜的舞蹈,就這樣在歡樂氣氛當中把飯吃光了,雖然有點晚,但花費的時間,卻是以前的一半不到,不用追著孩子跑,也不需要媽媽一口一口的塞進嘴裡,自己希哩呼嚕吃光光。

這其實在我家並不是常見的景象,大多的時候我跟先生也累了一整天,不是我生氣,就是先生發飆,小孩委屈大哭,卻還是固執的不肯配合,而讓體力消耗、午睡長短、餵飯時間成了居家期間最令人頭痛的三大魔王。作為心理師,我很常提醒家長要懂得先照顧自己,當我們越能夠平穩下來,在跟孩子的互動中,孩子也會感受到我們的安定而跟著冷靜下來;因此回到父母親的角色中,我也幫助自己嘗試以下的練習:

一、 我允許孩子可以用什麼方法生氣?

這真的是很挑戰父母的問題,對吧?不只是生氣,其實所有的 #負面情緒,都是很自然、正常的感受,孩子其實可以擁有他的情緒,但不代表就可以有「破壞性的行為」。

面對孩子起床腦袋還沒運轉過來,踢人咬人當然是不可以的,但他可以讓自己好好的待在安全的地方冷靜,平靜下來後,耳朵才會打開,生氣的當下就想要跟他說道理,孩子是聽不進去的。

二、 我們的原則是什麼?

溫和堅定並一致地執行原則,是父母很重要的功課。在我下樓吃飯的時候,先生告訴我:「他現在不想吃沒有關係,但是想玩就得先吃完,晚上餓了也不能吃點心」,我一邊慶幸著還好不是「餓了也不准吃」(這是懲罰,不是原則),一邊負責擔任「溫和拒絕」女兒的角色,他想找媽媽撒嬌、抱抱沒問題,但是想要一起玩,就得先吃飯,他可以想一想再告訴我,而我需要先把我的晚餐給吃完。

我的女兒也是很常耍賴,或是變回崩潰大哭的狠角色,因此能夠耐著性子,堅持原則就是不能玩,真的是相當不容易的一件事,但我願意給予安撫,抱著孩子陪著他哭,哭完我們再來重新考慮一次,孩子會學著為自己做出決定。

三、 當孩子開始有所改變的時候,給予正向的回應:

我們很常一有機會,就想說教,有的時候並不是真的急於教會孩子,而是為了做爸媽的失去威嚴,想要爭口氣;可是好不容易孩子開始有所軟化,準備打開耳朵了,父母卻趁機說教、翻舊帳,就變成了另外一種負面刺激,讓孩子再度關上心門,而且更加頑固的不願相信父母會接納自己。

因此無論是多小的改變,孩子的示弱也好、態度鬆動也好,正面的肯定孩子,有時只是輕拍他的背,給他一個擁抱,都能夠促進孩子,願意再嘗試踏入父母的規則裡,試試看究竟會被叨念、指責,還是會被肯定、接納。

四、 給自己一個肯定:「我真的是辛苦了。」

不只是孩子需要肯定,其實作為爸媽,我們也好需要被鼓勵;我們都不是完美父母,累了一整天也只想躲回被窩裡追劇、滑手機,然而親職教養責無旁貸,因此奮力的克服重重障礙之後,請記得告訴自己:「不管結果是否令人滿意,我都已經好努力了!」

疫情之下,偶爾放過自己一馬,順便感恩學校老師大德,原來看照這些孩子要不動怒的讓他們都能自動自發,真的好困難;希望疫情快快結束,讓我們把家裡頭的小鬼小怪,送回猛鬼收服班呀!

圖片來源:photo-ac.com

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