這樣做心情真的能變好，只是我們都不會用
陳家正 Benjamin 諮商心理師 當你心情差想找朋友說說時，聽到「想開一點」這種說詞會有什麼感覺呢？ 當我遇到時，很常冒出的一句念頭「如果有辦法這麼正向的去看待事情，跟你講幹麻？」 但這個情境給我一個發想是，我真有辦法鍛鍊自己用正向想法看待事件或是過去記憶被改寫嗎？...
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admin_SeeingCounseling
- 5月24日
- 2 分鐘
與其說興趣和能力，不如說……
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「我不知道我對什麼有興趣耶!? 我好像對什麼都沒興趣啊!」 「我的能力就平平普普啊! 好像都還可以，沒特別耶!」 在談生涯規畫時，「興趣」與「能力」似乎就像兩個窮追不捨的魔咒，非要得到一個答案才罷休，但是，你，或是身邊的人，都真的能...
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- 5月18日
- 2 分鐘
我是一個對於聲音非常敏感的人-恐音症介紹
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 小時候聽到別人吃東西的聲音會特別不舒服，甚至會直接制止對方發出這個聲音，當然常常不免的就被說「你自己不也有這個聲音」而作罷。 長大後發現我不只對於吃東西的聲音不舒服，我對於突然出現的聲音也容易驚嚇到，就比如我在走路或是做一件事情，我會...
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admin_SeeingCounseling
- 5月11日
- 3 分鐘
Up, Up, and Away
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #alien #cultureshock #doubt #isolation #awayfromhome “Jane packed only basic necessities into her silver Rimowa...
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- 5月11日
- 3 分鐘
Home Bittersweet Home: Finding Your Way Back
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #alone #lost #change #abroad #cominghome Have you ever felt ‘alone’ even though you’re with a familiar crowd? Have...
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- 5月11日
- 2 分鐘
Generational Wealth: Always 2nd and Never Enough
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #夾在中間 #不得不… #支配人生 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “I’m nothing more than a puppet. I’m only here...
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- 4月21日
- 3 分鐘
Generational Wealth: Blood and Sweat
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #我的辛苦誰人知 #不想你走歪路 #我知道甚麼最適合你 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “Jack never planned on being this...
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- 4月12日
- 2 分鐘
怎麼回應好奇心?
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「媽媽，他為什麼要拿著那根啊!」 拿著手杖踏進車廂，擦身而過的小男孩高聲詢問。 「不要亂問，沒禮貌!」 赫然聽到一聲響亮的「啪」，緊接是哇哇哭聲，以及匆匆離開的腳步聲。 「那老奶奶為什麼要包尿布啊? 男生穿耳洞和裙子耶!...
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- 4月12日
- 2 分鐘
先有雞還是先有蛋?
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「我要怎樣才能更有自信呢?」 「我要如何可以更快樂呢?」 「我要怎麼面對這樣的傷痛，重新接納自己呢?」 兩種不同的故事版本，在中途失明的成長團體中輪流上演： 女孩原本寧可不吃不喝，也不願拿起手杖去樓下的便利商店，在團體中聆聽大家的生...
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- 4月12日
- 3 分鐘
都這麼努力了，為何錢總是不夠用?
賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師 小藍今年即將邁入30歲，是個很努力的年輕人，從出社會開始就在銀行服 務，同時還在業餘時間兼差做代購，工作七、八年下來，除了工作年資， 有的就只是每個月見底的帳戶以及待繳的車貸、信貸，小藍總是安慰自己，...
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- 3月29日
- 4 分鐘
《諮商室雜記》吃藥好嗎？上癮怎麼辦？看見心理治療與藥物治療的合作搭配模式
簡佑庭 Chien 諮商心理師 Ø 醫師建議我吃藥，我到底要不要吃啊？ Ø 吃藥會不會上癮？感覺很傷身耶！ Ø 吃藥好像我一輩子就完了！ 以上這些都是在諮商室內很常出現的疑問與質疑。 成年的大人個案尚且如此，若遇到未成年的小個案，家長更會帶著戒慎恐懼的心來詢問我這些問...
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- 1月12日
- 3 分鐘
《諮商室雜記》認識心理師的專業技能-『沙遊治療』：玩遊戲可以治療已經很誇張了！玩沙也可以治療喔！！？
簡佑庭 Chien 諮商心理師 沙遊治療SANDPLAY THERAPY，是一種以榮格心理學理論為基礎的深度心理治療技巧。 運用標準沙箱、大量的小物件，讓來談者可以擺放出自己的想法、感受、甚至是內在的世界，又或者是，關於夢境、甚至任何難以言喻的想法感受，都可以安全地透過沙箱...
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- 1月6日
- 3 分鐘
回台了，感到「心理」上的水土不服怎麼辦？
蘇冀苓Lynn 實習諮商心理師 #回到了家，怎麼感覺人生地不熟? 以前在兩岸工作時認識的台商朋友，最近因為疫情影響決定回台。聊天敘舊的過程中，說出心中的感受和心情。 「明明回到從小長大的家，卻感到陌生甚至覺得適應困難？」 「現在辦公室文化是這樣嗎？我怎麼覺得格格不入？」...
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- 2022年12月16日
- 3 分鐘
理解背後的真正聲音—飲食障礙症
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 卿卿是一位大學生，進行幾次心理諮商後告知心理師，有飲食困擾問題。卿卿來自嚴格要求紀律的家庭，與父親相當疏離，但與母親非常緊密，上大學後，開始有暴食，但覺得自責後會有催吐的現象，她也會不斷地過度運動，並會確定沒有催吐出的食物，所造成在身...
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- 2022年12月8日
- 2 分鐘
報復性出遊，你的心也出遊了嗎？放鬆好心情三原則
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 長達兩年的新冠疫情影響，很多人很久沒有出遊的安排 而在逐漸解封的政策之下，大家陸續有許多出遊的計畫 這種報復性出遊，你的心是否也跟著出遊了呢？ 為什麼這樣說呢？ 因為很多人出遊是為了＃放鬆 ＃放空＃沈澱 以及＃消化生活壓力...
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- 2022年12月8日
- 2 分鐘
你的心理獨立嗎?
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 一個獨立的人，心理真的獨立嗎?其實，不然！ 蠻多人能夠一個人完成許多事物，包含：一個人生活、一個人解決問題等行為的獨立，但卻未必能夠心理獨立。 心理獨立是指理智和情感在心理上的分離，其能將自我獨立於他人之外的能力。也就是說，一個人能夠為...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月23日
- 3 分鐘
梨泰院事件後大家還好嗎?-創傷事件後的心理調適
陳家正 Benjamin 諮商心理師 近期在韓國發生了「梨泰院事件」，當下的時空背景原以為是開心的萬聖節慶祝活動，卻沒想到發生了踩踏事故。至今，事情已經過了將近一個月了，但它帶給人的影響真的隨著時間的流逝過去了嗎？ 根據Today看世界的報導表示，倖存者和目擊者當天多是和親...
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- 2022年11月22日
- 3 分鐘
催眠，沒有副作用的止痛藥
張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 L小姐，中年女性，慢性疼痛患者，病因未明。就診過內科、外科、復健科、神經科，拜訪過各大名醫，最後在疼痛科醫師的建議下踏進諮商室大門。 「其實我不確定心理諮商能不能治好我的疼痛病」，L小姐帶著焦慮，用不確定性開啟了諮商序幕。隨著...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月22日
- 3 分鐘
PUA現象Part1-你需要PUA情感課程嗎?
倪馨怡 Amy 諮商心理師 對於最近社群媒體有相當討論熱度的PUA（Pick up Artist搭訕藝術家或勾引社群），你有何了解或看法？ 是把妹騙術？渣男心理操控術？或戀愛心機、陷阱？等帶著一定暗黑的意涵。 還是如同教導PUA的教練/導師所述，PUA戀愛課程為透過具體的策...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月22日
- 4 分鐘
研究路上的陪伴「心」力量─研究生的哀愁與關懷
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 案例一：阿靜是應屆順利考上研究所的學生。當初原本對研究所生活抱持著熱情和理想，只是上了一學期的課之後，發現學的東西和自己想像的有落差，再加上碩班強調自主學習的讀書方式讓她非常不能適應，她發現自己漸漸沒有動力督促自己讀書，和同學的小組...
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