林嘉琳
諮商心理師

#深度自我探索
#創傷失落與自尊重建
#人際議題
#家庭關係/原生家庭
#情緒與壓力調適

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林嘉琳 Stephanie 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號/諮心字002335號

【諮商資訊】

諮商語言：中文、粵語

諮商形式：實體諮商、線上諮商

【給來談者的一段話】

願意踏進諮商室的你/妳，或許不是因為某個單一事件，而是在關係、情緒或生活裡，慢慢感受到自己被卡住了。我們每個人都是在既有的經驗中學會面對世界。那些方式曾經保護我們、帶著我們走到今天；只是生命到了某個階段，它們可能不再那麼適合現在的你，而這並不代表失敗或錯誤。
諮商是一個能被理解的空間，讓你在一段被尊重、被看見的關係裡，慢慢釐清自己的感受、需求與選擇，練習看重自己，成為心甘情願地活著的一個人。這不是追求快速改變的旅程，而是一段溫和而踏實的探索。
你始終是自己生命的主體，而我會在旁陪著你，讓路變得更清楚，也讓自己走得更穩。

【心理治療專長】

情緒困擾與壓力調適：憂鬱、焦慮、失眠、恐慌、焦躁不安、沮喪、注意力不集中、疲倦、自律神經失調、孤獨、物質成癮、身心症
創傷與自殺自傷議題：喪親、情傷、失婚、霸凌、暴力、自我傷害、死亡議題
人際溝通與關係議題：原生家庭壓力、外遇、離婚、再婚、分手、婆媳關係、親子教養、職場溝通、手足競爭、人際退縮、網路暴力、中年危機、溝通技巧、關係界線、關係修復
自我探索與個人成長：自信自尊、自我接納、自我價值、人生目標、生命意義
跨文化/多元文化適應(可提供粵語諮商)：來台適應、返台適應、外派、文化衝擊、生活調適、職涯發展、自我認同、歸屬感、跨文化溝通技巧

【治療理念/治療取向】
我在國立臺灣師範大學完成教育心理與諮商學系—學士與碩士學位，並於畢業同年取得諮商心理師證照。累積十多年於精神科體系的服務經驗，至今已陪伴超過一萬名因情緒與生活困擾前來求助的當事人。長期投入心理健康領域，擅長處理人際溝通、生活適應、自我價值、自尊議題與身心失衡等困擾，目前專注於提供一對一心理諮商與危機評估。

我擅長結合心理動力與後現代視框，並整合認知與行為的方法，發展出貼近個別生命脈絡的折衷取向。多年醫療體系的歷練，使我在面對複雜而多層次的生命經驗時，能保持穩定與敏銳，以彈性而細緻的方式陪伴當事人在自身的故事中看見更多可能與前行的力量

【認識治療師】

#從文化適應到陪伴生命的歷程
我來自馬來西亞一個粵語小鎮，童年也在新加坡與汶萊生活過。高中畢業後，我獨自離鄉來到台灣，那是第一次為自己的人生做決定，也第一次體驗自由與責任並存的衝擊。身處異地，我曾徬徨，也曾在跨文化適應中迷失。二十年後回望，那些混沌成為我今日能陪伴當事人的基礎。

#見證失去與釋懷的刺青
在生活與工作逐漸步上軌道的某一年，我失去了至親。面對突如其來的變動，我花了很長時間讓自己停下來、沈澱，不再催促自己「趕快走出來」。我學著陪伴自己穿越傷痛，讓愛留下痕跡，如同刺青，以獨特而深刻的方式提醒著生命的重量。

#透過食物延續回憶與照顧
那段時間，我開始規律地下廚。烹飪與吃飯的過程成為思念的延伸，也讓我練習把來自至親的照顧轉化為自我照顧，重新找回安全感，不因害怕而不去感受。

對我而言，一位具有療癒力的助人者，除了專業知識與技巧，更需要一顆柔軟而開放的心。陪伴當事人探索內在時，同理與尊重是必須的基礎；能站在當事人的位置理解其經驗，往往比提供建議更重要。

我相信每個人都具備自癒能力。在面臨情緒風暴或生命困境時，協助釐清、陪伴掙扎、如其所是地接住當事人的需求與想法，是諮商最核心的任務。人生就像一桌菜，不只是把想吃的端上桌，更值得我們慢慢品嚐、好好感受。願諮商能成為當事人重新找回味道與力量的地方。

【現任】

看見心理諮商所諮商心理師

【專業資格】

【相關學歷】

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理組碩士
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系學士

【專業經歷】

亞東紀念醫院精神科明倫自殺防治中心諮商心理師
新北市衛生局自殺個案關懷訪視計畫督導
板橋、樹林及土城自殺防治及情緒疾患心理衛生教育訓練講師
亞東醫院精神科實習諮商心理師專業督導
台北市立聯合醫院陽明院區精神科實習諮商心理師
台北市立中正、景美、士林、萬華、古亭國中諮商輔導員

【專業文章】

博恩說情緒不重要，你的情緒是怎麼處理的呢？

【如果想知道更多的我】

預約林嘉琳心理師

人*：

非常感謝林嘉琳接住過我，在我最糟糕的時候甚至連表達都有很多問題，幫我理解請好多脈絡，給我情緒支持，這次回來是做婚姻諮商，找了另外一位沈孟筑，目前第一次婚姻諮商，希望能順利度過。

D*** L***：

真的不知道該怎麼說出我十二萬分的感謝，感謝嘉琳心理師，她告訴我不要衝太快，對自己好一點，讓我時時刻刻提醒自己，努力記得多照顧自己，放慢腳步，好好的思考，並且相信自己有足夠的勇氣可以面對接踵而來的不確定。

我不再是薛丁格的貓，我有衝破牢籠的自由，決定未來的權利，我不需要任人宰割，我想我會好好的。

再一次謝謝嘉琳心理師！

Peipei Tseng：

和林嘉琳心理師諮商了一段時間，每次聊完都覺得很安心，我可以放心說出心裡的想法不怕被評價。心理師也常用不同角度帶我看事情，讓我發現很多以前沒注意過的地方，這是我以前沒有過的體驗。一路走來，她幫我整理了許多困惑，也讓我更了解自己。

其實在這個過程中，我慢慢發現心理諮商是需要時間和耐心的，但在心理師持續的陪伴下，我真的能看見自己的變化和成長。很感謝，也覺得很幸運能遇到這麼用心、溫暖的心理師。

諮商所交通很方便、環境也蠻舒服的。

P*** T***：

D *** L ***：

在偶然的機會遇見嘉琳心理師，向來桀驁不馴、矯激奇詭的我，竟然願意在她眼前卸下武裝，坦然面對所有的脆弱與不堪。

她總是用心聽我，每一次的晤談，不管我的情緒有多滿，她都能溫柔的接住我，讓我雜沓的思維得以重新錨定。

謝謝嘉琳，幫我把身上的刺一根一根地變得柔軟了。我想我會努力，用多一點點的勇敢，練習照顧自己，就像妳對待我的方式一樣。

J*** K***：

櫃檯人員都很親切，Line回覆很快，心理師也都很專業，現場空間很放鬆舒適，也可以選擇線上跟線下諮詢！謝謝嘉琳心理師帶著我處理情緒讓我慢慢找到自己😊

S*** P***：

來到看見做諮商，學習漸漸看見自己

每一間諮商室都有不同的故事跟討論

謝謝林嘉琳心理師專業的協助

能夠安心暢談，清楚表達自己，是一件很舒心的事

mewhywhy：

前一陣子常感覺到自己的生命被困住，總是被無法前進的無助感跟突如其來的莫名悲傷包圍，很感謝林嘉琳心理師接住這樣的我，陪著我從這種狀態看見自身，不論什麼情緒我都能放心和她討論，不用害怕被否定、被忽略，對我來說是非常大的幫助。

c*** s***：

來到這好好整理自己，有專業的心理師陪伴，看到自己許多盲點，也多了力量向前走、往好的方向走。雖然諮商真的是件花錢花時間的事，但如果不停下來好好重新檢視自己，有些無解的難題只會像雪球越滾越大，諮商的效果只有花時間心力投入後，才會親自體會到它的價值。很慶幸來到這，很謝謝少湲心理師，也很謝謝嘉琳心理師！

D***：