盧珍珍 ChenChen Lu 諮商心理師
創傷會發生在許多人的身上，像是意外事件、各種侵犯、性侵害、災難、戰爭、被主要照顧者遺棄或虐待等，例如，從新聞報導看到，上週在高雄發生了一對夫妻被樓下住戶殺害的事件，目睹雙親被殺的兩個小孩，也是經歷了創傷事件，以上發生較為巨大的創傷事件可能我們都有概念，但創傷也包括，在依附關係中長期的被否定與批評、求學過程中所經歷到的霸凌事件、被貼標籤、網路霸凌與歧視等，都是創傷事件，而事件發生在個別身上通常都是超過一般人所能負荷的壓力狀態。
當事件發生時，當事人需要獲得：
＊外在的安全感與支持：創傷發生時會經歷到很大的驚嚇與害怕的感覺等，身體也會有記憶反應，所以提供外在的安全感是很重要的，例如，運用溫和的口語與緩慢的語氣，保持與創傷事件發生地點的距離，讓熟悉有安全感的人陪伴，新的居住環境的安全感等。
＊提供內在的支持服務：當事人經歷很大的壓力事件，內在也會有許多的情緒與感覺，如果有親近的人與專業人士提供，協助當事人傾訴事件所帶來的各種情緒，讓情緒、感覺與想法可以被理解與傾聽，能夠協助當事人走過創傷事件的反應。
當時間一點一點的過去，隨著我們的成長，如果當時經歷的事件所感受到的各種情緒與感覺，沒有被理解、傾聽、陪伴、確認與轉化時，這些創傷事件會變成＃創傷記憶，我們的創傷記憶仍會有形與無形的影響著我們現在的生活。IFS理論看到，我們的內在保護系統會運用各種方法讓我們生存下來，有人會：
變得很堅強，想辦法讓自己找到信心與成就
可能會產生更多負向的情緒，讓自己頹廢或憂鬱
隔絕避免談論創傷事件，把經歷到各種脆弱感覺關閉
不敢表現，害怕自己太出風頭
有人為了避免接觸到痛苦的感覺，可能會用其他的輔助方法讓自己麻痺或獲得安撫，例如，藥物、酒精、大量食物、網路，以及其他的成癮行為
以上是舉例有形的正向與負向影響。
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