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2024預約心理諮商前必看:我想預約心理諮商,該怎麼進行呢?/看見心理

已更新:7月1日

文/看見心理編輯部

我想預約心理諮商,該怎麼進行呢?

我可以自己挑選心理師嗎?該如何挑選適合的心理師?不合適的話可以換嗎?

換心理師是不是就浪費了之前的諮商?


2024預約心理諮商前必看:如何預約心理諮商?

會問這個問題是需要勇氣的,因為那也代表自己準備好要更了解自己多一點、照顧自己多一點,畢竟不是每個人都願意停下來透過諮商這項工具去了解自己。

心理諮商的流程會依不同的單位有些許差異:


預約諮商流程


心理諮商預約流程
2024預約心理諮商前必看:我想預約心理諮商,該怎麼進行呢?/看見心理

1.透過官方LINE帳號或電話直接聯繫櫃檯人員,需要提供姓名、聯絡電話或方式、預約時間與主題


2.櫃檯人員或預約系統依據需求安排第一次的諮商


3.在第一次諮商前,填寫基本資料與相關資訊


4.進入諮商室心理師說明諮商同意書與相關權益後開始諮商






以下我們來看自行選擇心理師的預約優缺點:


來談者自行選擇心理師的諮商預約
2024預約心理諮商前必看:我想預約心理諮商,該怎麼進行呢?/看見心理




來談者自行選擇心理師的諮商預約

優點:來談者可以參考心理師的專長或文章,透過了解心理師呈現出來的資訊,作為選擇心理師的依據。
缺點:需要花時間去了解自己欲選擇的心理師專長、思考是否適合目前想談的議題。







我可以自己挑選心理師嗎?該如何挑選適合的心理師?

如果是可以自行選擇心理師的機構,可以先查看心理師介紹貨相關文章,也可以查看該單位的google評論區,是否有想選擇心理師的相關評論可供參考,或者可以透過官網分類、告知櫃檯人員自己想談的議題請櫃檯人員給符合需求的心理師名單。


如果諮商後發現與心理師並不適合,可不可以更換?

諮商有一定的適配性,不一定是自己或心理師不好,也許就是彼此間風格不同。

如果要更換心理師,可以直接跟櫃檯人員說明,櫃檯人員會依照你的需求協助安排不同的心理師,你可以選擇是否要讓原有的心理師知道你的更換,也可以不讓原有心理師知道,這裡的差異在於有些來談者會想「試試看」不同心理師去了解自己適合的風格。

在這裡有個小提醒,更換心理師也可能是關係的議題,因此我們一般會建議跟原有的心理師作討論或總結,也是一種讓諮商更有效果的方式。


如果我要換心理師,那之前會不會就浪費了?

不同心理師可能會針對同一個議題從不同的角度著手,看到的面向也許也都不同,如果擔心之前的諮商浪費,其實可以透過櫃檯或直接跟心理師討論,請心理師跟下位心理師做交接。


以上是幫大家統整出大部分心理諮商所/心理治療所的預約流程,不同的心理諮商所/心理治療所會有些許差異,大家可以透過上面的比較,選擇自己比較適合的預約模式。不論是哪一種都各有特色,在選擇心理師或選擇心理諮商/心理治療所的過程中雖然不容易,若是遇到的與自己不適配的心理師,適時的選擇轉介也能確保自己的這趟諮商之旅更加順利。

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