房價、開銷漲,該怎麼過日子?

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師


許多人苦苦哀嚎,房價狂漲、民生用品漲價,錢包縮水,日子難熬,更不用想投資理財、買房、結婚、生小孩等狀態。 在經濟泡沫化後,許多人面對經濟有著許多的生存焦慮,甚至發展成許多花錢形式的族群,例如:月光族、吃土族等,大家對於今天都可能過不去,該如何考慮更長遠的未來。 近期看到一部有趣的電影「縮小人生」,故事提到新的生活的型態,透過縮小人生來面對自己的危機。其透過縮小手術讓自己變小,進入到另一個角度看世界,房子、座位都變得好大,原本擔心和在意的問題也頓然消失。 現實生活中,目前是還沒有這樣的技術,但或許我們可以透過另一個角度來看看自己的需求及需要,可能需求變小或是規畫適合自己的目標,心裡的自在感和舒適感便大大的提升。




現實治療中的WDEP四個步驟自我檢視: 1.慾望W 先確立自己的需求,自己想要的是什麼?想要過什麼樣的生活? 而不是盲目跟從,因為大家年紀到,都一定要買房子、結婚、生小孩等等,知道自己要的比外面世界變化更重要。 2.方向與目前行為D 如果知道自己的目標後,自己現在正在做什麼?有開始往想要的目標前進了嗎?還是只是停留在腦袋的想而已呢? 3.評估E 現實跟目標的差距是多少,自己現在所做的可能達到你的目標嗎? 4.規劃與承諾P 若是方向目標太遠大或是自己目前自己做的方向不對,自己會如何做?


找專家討論或是尋求協助,甚至是重新規畫適合自己的藍圖,讓自己的做,能夠符合自己的需求,並且能夠下定決心,努力實踐。 知道自己的需求、想要過的生活型態跟方式很重要,依照自己的步伐、速度往目標前進,照顧目標同時也照顧現在的自己,這種自在舒服的方式,會讓自己比較能好好「過生活」。



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