吳孟眞 Nora Wu 諮商心理師
有時候我們看到某些言行舉止，很快會下論斷和批判，這種區分善類、惡類、我族類的情況，如同自動化思考一般出現，幫助我們在社會更快分類、適應或生存。 一個總是說著自己的人，一定很臭屁 一個總是唯唯諾諾的人，一定很自卑 一個凡事要求確實的人，一定很挑惕 一個不斷評價分析的人，一定沒感情 一個喜歡稱讚鼓勵的人，一定很善良 一個總是微笑點頭的人，一定很樂觀 一個打扮總是時尚的人，一定很高傲 我們都有可能掉到這樣論調裡，尤其在重視關係人情的社會文化，那種特別突出或異類者，總是會有光照在他身上，引來不同觀看角度。
在還沒懂一個人之前下論斷，會失去認識一個人可愛之處，這是我親身的幾次經驗，在深談以後慢慢去了解不同面向的樣子，如拼圖般的拼湊，慢慢練習，不太快的用某種固定特質描述一個人。
也許臭屁只在單一專業領域，其他謙虛到不行 也許自卑是因為沒站在屬於他的舞台上發光 也許挑惕是因為想把份內事做好而非故意苛責人 也許沒感情是因為感情曾經很多但受了傷 也許善良是為了掩蓋心中的批判 也許樂觀是因為不想面對難過事情的反轉 也許高傲只是你對穿著想像 這些也許也只是某一個可能性 還有還有很多可能 『可能性』是在自己願意打開更大空間時，才會發生的。
內在空間越大的人，對人接納度越高，那份不擔心自己被評價，也不輕易評價人的狀態，才有機會慢慢提升。
我漸漸發現這個練習不容易同時也很重要，多認識一個人的不同面向，就像一幅畫從輪廓架構走到色彩，清晰的畫面讓你明白，哦，這就是他。
有些時候，認識一個人好幾年，突然又看到一個新的面向。 就好比現在因為疫情，我們的生活環境 互動關係的頻率改變著，以前沒有這樣長時間相處的時光， 例如：夫妻或親子或其他，這些都可能帶來衝擊，有正面的影響，也有可能帶來負面的影響， 但或許更讓我們有機會重新再理解這個人，思考彼此的關係。
當在不同面向上更看懂了，想清楚關係互動，想清楚關係中的渴望，那這份關係之後不管走向哪裡，心都有機會慢慢安定下來。 方方面面都是一個人的樣子，可能有很喜歡的，也有很不喜歡的， 但不代表就是全部的他，探索自己，或探索一個人的樣貌，可以是一輩子的歷程， 我想身為人的奧秘也在這裡吧！持續變動與轉換的過程，我們慢慢來覺察與發現！
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