吳家慶 Ivan Wu 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字 006541 號
【諮商資訊】
諮商語言：中文
諮商形式：實體諮商、線上諮商
【給來談者的一段話】
在決定開始諮商之前，或許你已經經歷一段自我對話，可能也意識到生命中，有些事情值得更認真重新理解、看見。所以能走到這一步，本身就是力量，也是一個不容易的決定。
你可能心中也曾浮現過這些聲音：
「在很多場合，我必須隱藏真實的自己，隨時審查自己的一舉一動，以免被發現自己的性傾向。」
「我知道，每天光是努力假裝『正常』就已經耗盡力氣。」
「每次我都發誓是最後一次，但只要壓力一來，就又忍不住陷進去、停不下來。」
「我明明很愛家人，但只要一跟他們相處，就覺得快要窒息。」
「這段關係好像不是很滿意，但卻不知道怎麼了。」
那些看似微不足道卻反覆作痛的情緒、生活中努力維持「正常」的疲憊，往往只有自己最清楚。
我們常習慣對自己說「再撐一下也許就好了」，或是覺得自己的困擾「好像也沒那麼嚴重」，於是把疑問與委屈一層層壓在心底。但走進諮商，從來不是因為你「不夠好」或「不夠堅強」，而是你開始願意停下腳步，好好正視並照顧那個已經努力生活了很久的自己。
諮商的過程，沒有標準的答案，而是一起整理、清創和滋養。我們不需要「完美」，只需要「足夠好」。諮商室是一個不需要你勉強武裝、也不會有評判的空間。在這裡，你可以卸下對外的防備與角色，用你感到自在的步調，把那些積累已久的經驗與卡住的感受慢慢梳理。
你不必一個人獨自承擔所有的重量或不安，當你準備好了，給自己一個被傾聽、被好好理解的機會，我會陪著你一起走這段路。
【心理治療專長】
-
多元性別文化
LGBTQIA+友善與肯認、性別探索與認同
性別微歧視、非典型關係經營
-
情緒困擾與壓力調適
憂鬱、沮喪、悲傷、情緒低落
焦慮、擔憂、煩躁、慢性壓力
-
伴侶與婚姻關係
關係經營與維持、關係修復、關係衝突、分合抉擇
曖昧關係、背叛、第三者、性議題
-
原生家庭關係
童年失落與疏忽、家庭衝突與創傷、手足議題
與原生家庭分化、家庭關係修復與和解
-
失落與哀傷
失戀分手、曖昧關係結束、喪親或喪偶、離婚失婚、哀慟
-
自我議題
自我懷疑、高度自我要求、完美主義
【治療取向／治療理念】
＃治療理念－不急著好起來：在被理解的關係裡，找回自己
當日常被焦慮與無力感淹沒時，容易讓人懷疑自己是不是哪裡不夠好。但這些情緒往往不是缺陷，而是身心為了抵擋曾經的傷害，努力撐起的防護罩。你只是辛苦了很久，而身體還記得那些害怕。
面對過去需要極致的敬重。我們不急於追逐光明，亦不強求直面深淵。我們並非為了重溫崩解，而是在被充分理解與接納的關係裡，將破碎的經驗重新拼湊、妥善安放，讓生命在裂痕之處，尋回自主的重量。
＃治療取向－關係中受得傷，在關係中重構
我們都是在與他人的相遇、碰撞與連結中，一點一滴被形塑出來的。生命中經歷過的對待、眼神與評價，常在無形中成為我們看待自己與理解世界的濾鏡——讓我們學會何時該武裝、何時該隱藏，或是誤以為自己只能如此生活。
在諮商中，我會專注於你在各種關係中所承受、感受與渴望的片刻。理解這些經歷，不是為了歸咎過去或他人，也不是強迫回溯痛苦，而是看見那些沉重的框架從何而來。當我們在安全而真實的諮商關係裡重新對話，便有機會卸下他人留下的影子，以自己的雙眼，重新看見世界的寬廣，也重新找回那個完整的自己。
【認識治療師】
＃以理性築起框架，以細膩觸碰真實
我總是以沉靜而清晰的視角，陪伴眼前每一個獨特的生命。但我深知，真正能觸碰人心的，往往不是艱澀的理論，而是能夠承接複雜情緒的細膩度。
理性構築了清晰而安全的對話空間，使混亂得以被梳理；敏銳則讓我能夠穿透語言的表面，讀懂你眼神裡的遲疑與未說出口的受傷。這份敏銳，能幫助我看見你堅強背後的疲憊、看見防衛之下的渴望，讓那些在日常中總被忽略的微小感受，能在這裡被安心安放。
＃以多元為起點－開放與尊重，理解你的生命故事
身為多元的一份子，我深知在主流標準與社會期待的夾縫中，尋找自我認同、承受隱形壓力的不容易。那些不被理解的孤單、努力適應環境後的疲憊，往往讓人習慣將真實的自己隱藏起來。
在這裡，你不必迎合任何既定的框架或標籤。無論你的性別認同、關係型態或生命軌跡為何，我都帶著開放與敬重去理解你的全貌。我會陪你探索和建構專屬於你的生命篇章，安心和自在地成為你自己。
【現任】
看見心理諮商所 諮商心理師
市立崇林國中、醒吾科技大學高中部 團體諮商帶領者
社團法人、企業組織、政府單位和大專院校心理健康講座／工作坊講師，合計50小時以上
【專業資格】
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士
DAISIN大信 企業駐點心理師
致理科技大學學生輔導中心 實習心理師
衛生福利部彰化醫院精神醫學部 實習心理師
法務部矯正署彰化監獄心理劇團體 觀察員
臺北市立士林國民中學 認輔志工
【專業訓練】
2026 結構取向家族治療訓練 共計12小時（持續進修中）
2026 衛生福利部成癮治療人員訓練
2025 華無式家族治療訓練 共計18小時
2024 雙人晤談訓練：與激烈衝突的伴侶或親子工作 共計12小時
2021 非複雜性哀傷諮商－客體轉化模式工作坊 共計12小時
2020 衛福部立彰化醫院心理劇訓練
2019 人際歷程治療工作坊 共計12小時
2018 DSM-5精神疾病診斷類別實務技術（進階班） 共計12小時
【專業著作】
性別平等教育優秀碩博士論文＿經濟弱勢單親女性的職家衝突經驗探究
聯合新聞網｜「是不是在看我的照片？」偷拍陰影揮不去 連換衣服、滑手機都害怕（2026/09）
聯合新聞網｜我們從無話不說 變成無話可說…親密關係中的「關係倦怠」從何而來？（2026/08）
聯合新聞網｜為什麼我們總是被同一種人傷害？解析親密關係中的「強迫性重複」（2026/08）
健康2.0｜醫美針孔事件後遺症 看到別人滑手機就害怕？心理師教「54321著陸練習」（2026/05）
聯合新聞網｜梁云菲憂鬱症鬱期爆輕生未遂！心理師揭「3預警訊號」：突然變開朗更要注意（2026/03）
健康2.0｜「社區急救」提升5分鐘生存力！量販店也能幫上忙 自救救人AED學起來！（2026/03）
聯合新聞網｜我看不見對方的好意，只看得到自己的委屈：親密關係中的消極詮釋（2025/12）
健康2.0｜梁云菲輕生未遂全靠朋友！如何成為救命稻草？ 學會「這幾招」成拯救高手（2025/11）
聯合新聞網｜白天是女強人、晚上是全能媽媽…「超級媽媽」的無形枷鎖 讓她在忙碌中迷失自己（2025/09）
聯合新聞網｜離婚不是失敗 「這1點」才是影響孩子發展的關鍵…婚姻破碎後如何療癒重生（2025/09）
聯合新聞網｜親人離世後…心裡的空位如何填補？心理學揭開「哀傷五階段」（2025/08）
聯合新聞網｜拒C、拒娘、拒陰柔：男同志的陽剛戰役（2025/05）
聯合新聞網｜關上心門的獨行者：解讀逃避依戀者的心理歷程、風格形成（2025/03）
聯合新聞網｜溫暖的湯與冷漠的話：解開家庭溝通的密碼（2025/02）
【專業文章】
當安全感被擊碎：給正經歷「懷疑被偷拍」焦慮的你（妳）一份心理指南
為什麼在 AED 面前，我們常常「動不了」？心理師揭開關鍵的內心拉扯
為什麼我們總是被同一種人傷害？解析親密關係中的「強迫性重複」
從名人輕生事件談「輕生前的預警訊號」－心理師陪你看見這些隱藏的細節
我看不見對方的好意，只看得到自己的委屈：親密關係中的消極詮釋
從今以後，我活在沒有你的餘生：摯親摯愛逝世的哀傷
超級媽媽：職業婦女的職家衝突
謝謝吳家慶心理師，讓我不便向別人言說的孤單有被‘’看見‘’的感覺。
李O憲：
心理諮商，不是有疾病才會有需要的項目，跟看醫生不太一樣．
主要像是幫你把所有思緒整理起來，從每個人的思緒中，點出自己沒發現的想法，也類似主動型心靈樹洞的概念
這邊個人推薦 吳家慶 醫師
【研習與訓練證明】
