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陳家正 Benjamin 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號/第諮心字第 004870 號

【專業資歷】

看見心理諮商所 諮商心理師

FB:陳家正諮商心理師

IG:陳家正諮商心理師

 

【心理治療專長

  • 情緒調適與創傷修復:PTSD、恐慌、焦慮、憂鬱

  • 身心症狀:自律神經失調、心因性生理症狀

  • 人際創傷:霸凌陰影、社交焦慮

  • 原生家庭議題:暴力目睹、童年受暴/創傷、存在愧疚與負累

  • 多元性別議題

  • 自我探索與成長議題:身心整合、自我衝突與矛盾整合

  • 軍中議題:部隊適應、人際關係、壓力調適、職涯探索

  • 交易心理調適

 

【專業資格】

  • 臺灣諮商心理師專技高考及格(諮心字第004870號)

  • 完成眼動減敏與歷程更新治療(EMDR)美國總會三年之Basic Training

  • 身體經驗創傷療法(SE)第三年進階課程訓練

  • 焦點解決短期諮商3階段訓練完訓

  • 人際歷程取向2階段訓練完訓

  • 國軍心理輔導幹部儲訓研習班完訓

  • BEST創傷療癒師培訓

  • 健康保健諮詢師

  

【專業經歷】

  • 國軍心理輔導官/輔導長/講師

  • 聖約翰科技大學-實習心理師

 

【相關學歷】

  • 國防大學政戰學院心理研究所畢業

  • 德明財經科技大學-理財與稅務研究所 碩士生

【心理治療理念】

我相信每個人都有屬於自己獨特的生命故事,你還記得怎麼從爬行的嬰兒學會走路的嗎?你還記得跟家人互動的關係嗎?在學校如何跟老師及同學相處嗎?這些千千萬萬的故事交織成現在獨特的你!

然而經驗不會總是好的,我們可能在走路時跌到過、可能與家人/朋友/伴侶吵架過、可能有各式各樣不好的經驗,而這些受傷的經驗同時伴隨不舒服的情緒,儲存在我們的身體裡面,造成莫名頭暈頭痛,吃藥卻不見效,或總是陷入某個負面情緒不見好轉,甚或對某個想法異常的執著,而正是所謂的「心裡受過的傷,身體會記住!」

正如「一朝被蛇咬,十年怕草繩」,當我們無法順利地在某個情境順利過關,而留下不好的經驗時,往後遇到類似狀況的時候,會喚起了我們不舒服的感覺,進而干擾了我們處理這些事情的能力。

我認為人都有自我療癒的能力,因此才能夠度過重重難關成長至今。走在人生的道路上,偶爾會迷惘、被困住了、或是以前的方法都派不上用場,無法處理現在所遇到的困難而走進死胡同,導致受了傷、跌了跤。此時,家正心理師是你的心靈嚮導,看見並陪伴著你,讓你養好曾經所受的傷,將這個經驗轉化成滋養自己的養分,邁向新的人生道路。

 

【心理專業影音】

【心理專業文章】

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Slow Clemmy

即將是找陳家正心理師諮商的第50次了!

 

當初每天都要經歷數十次情緒的上下起伏、

且一旦有負面情緒,

無以復加的焦慮感便無止境蔓延⋯⋯

 

如今,已經能夠察覺自己的情緒從何而來

並且在發生前學會提醒自己預防、

發生時試著抽離一點去控制,

我著實在這段旅程中看見了自己的成長。

 

從國中到大學,

非常感謝每個求學階段「輔導室」的陪伴,

但在這裡付費的專業諮商,

帶給我的成長程度是完全不可比擬的。

雖然諮商費是很大的開銷,

但發現自己看事情的角度、情緒跟以往有所不同,

我堅信這是一個很正確的投資。

 

值得一提的是,

在這裡我嘗試的「EMDR眼動減敏療法」

每次都會讓我想起一些差點要遺忘的事情。

那種感覺就像是在沙發縫隙找到缺角的拼圖一樣,

非常神奇。

 

我的感受,

在看見心理諮商所,

我再也不用擔心自己是不是小題大作,

因為我知道我的感受會被重視,

也會有人陪我一起客觀的梳理。

 

謝謝看見心理諮商所,

更謝謝陳家正心理師!

希望100次的時候,我可以順利畢業🎓

雁瑞

很慶幸去年的最後一天我沒有選擇和朋友去跨年,而是下定決心給自己展開人生第一次的諮商,踏進諮商所後我與陳家正心理師相遇,戒心很高的我,在家正心理師幽默、溫柔又有技巧的引導陪伴下慢慢敞開心胸,一週一次的諮商成了令我喜愛的可愛時光:)。 我的諮商搭配著對大眾而言很陌生的眼動儀(EMDR療法)並進,剛開始也有點惴惴不安,但一年下來我深感EMDR是對我有效的輔助工具,刻意到回憶裡釐清對過往的感覺、抽絲剖解事件對自己影響、鬆動那些一直自己束縛自己的執念,重新看待過去發生的事件;雖然多了一台機器參與在諮商過程中,但完全不奇怪也不干擾,反而更能沈浸回到過去的記憶畫面中,並隨著心理師有技巧的引導對談,逐步鬆綁自己,重新建構對自己人生的註解。 我深受因家人短期驟逝的悲傷困擾,加上初入社會的慌恐徬徨,負面能量不停累積。總是以堅強自居的我,苦撐了兩年以為悲傷會隨時間淡去,但反而卻如漩渦把我其他能量也都捲走,我變得厭世:討厭社會制度,強迫自己振作,卻無法說服自己這有何意義,進而討厭自己,我不想與不舒適的感受共度一生變成可怕的人,所以我選擇進到諮商室;現在我能接住自己、也有能量面對生活。 真心感謝主動踏進來的那個自己,還有看見心理與我的諮商師~~!

鄭傑宇

從6/28到今天共8次的諮商約談,我很感謝我的諮商師,陳家正老師,他幫助了我從自殺未遂到現在能以正能量面對未來的樣子,謝謝他每次都很認真專心的聽我說明我的故事,途中搭配一些道具譬如眼動儀之類的讓我能更快速的進入過往愉快或不愉快的回憶當中,去安慰曾經受傷的自己,我覺得這很重要,真的很謝謝老師的支持與關心。

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