簡綾萱
諮商心理師

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#感情困擾
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#自我探索

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簡綾萱 Luffy 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號｜諮心字第006983號

【給來談者的一段話】

哈囉，先謝謝你/妳點進這裡，讓我們有機會真正地看見彼此。
成為心理師之前，我也在關係很容易焦慮，努力成為「不會被討厭的人」。
後來我發現，那些焦慮其實在提醒我

有多麼渴望連結，也多麼害怕自己會被忽略或接不住別人的期待。
這份體會成了我助人工作的起點。
我陪伴那些在關係裡努力維持、卻也身心俱疲的人，

一起看見那些反覆出現的模式，理解它們從哪裡來，並練習在關係中也能保有自己。

對我來說，諮商是一種合作，不是修正，而是讓關係重新有一點呼吸的空間。
當我們願意停下、多看一眼、多感受一點，理解就會慢慢長出來。
有時候我們害怕的，並不是真實發生的事，而是「還沒看清楚」的那一塊。
就像房間裡的一團黑影，在開燈前我們以為那是怪物，
而當燈亮了，才發現那只是被單掛在角落。
諮商的歷程，就是那個一起開燈、一起看清楚的過程。

【心理治療專長】

伴侶關係: LGBT、焦慮依附、溝通模式、界線模糊或糾纏、信任與控制議題、分手失戀

原生家庭: 獨生子女、重組家庭、討好型孩子、控制型父母、手足競爭、情感分化

自我探索: 完美主義與自我批判、內在小孩、自我照顧、價值觀探索、角色混淆、自我認同

人際關係: 社交焦慮、社群焦慮、情緒勞動、害怕被拒絕、害怕被評價、社交退縮、職場適應

學涯生涯: 課業或考試焦慮、表現焦慮、生涯方向迷失、金錢焦慮、低動力與拖延
寵物哀悼: 失落與悲傷、自責、遺憾與愧疚感、情緒表達與處理、身份與

【專業資格】

看見心理諮商所諮商心理師 IG: 簡綾萱諮商心理師

國立清華大學教育心理與諮商學系碩士

東吳大學心理學系學士

台北義務張老師第一階段-第三階段訓練

【專業訓練】

哈科米（Hakomi）初階訓練受訓完成：愛的同在、非語言訊息覺察、靜心與情緒滋養
哈科米(Hakomi)進階專業訓練中

澄心聚焦(Focusing)工作坊—進階一、二階受訓完成

英國心理劇協會、台灣心理劇協會治療實務時數累積超過50小時

接受與承諾療法(ACT)受訓完成

華無式家族治療工作坊 18小時

【心理師工作取向與理念】

溫柔但不模糊，專業但不疏離；讓安全感與力量並存。

我工作的核心，是提供一個溫和又真實的空間
在這裡，你可以感受到安全，也能找到自己的力量。
我相信，每個人都有內在的資源，而我希望用非暴力、尊重、正念的方式，
陪你慢慢發現那些原本就在你身上的光點，而不是強迫或改變你。

在會談中，我會和你一起探索你的感受與經驗

感覺自己正在經歷什麼：語氣、身體的小動作或眼神，這些都是理解自己的線索。
用不同方式觸動感受：需要時提供不同的媒材(沙盤、布)，幫助你更直接表達內在世界。
重新理解生命故事，試著做出不同選擇：我們會一起看看過去的經驗如何影響你現在的感受，並探索你想嘗試的新做法。

對我而言，會談不只是談話，而是一段練習

練習更柔軟、更誠實地感受自己，並找到為自己行動的力量。

【我想跟你說】

對我而言，每一段諮商關係，都是一場偶然卻真實的相遇。
我或許無法直接替你解決問題本身，
但希望能陪你經歷內心『逐漸質變』的過程。

想像我們在打網球，我不會成為你的教練

主動修正你的動作、糾正你的想法

我更想要當一面牆，用你的速度與節奏

相對的力道回應給你，

有機會透過感受、體驗長出力氣，

有能力靠自己，調整每一次擊球

如果我們有緣相遇，
就一起專注地、誠實地，做好這件事吧。
當你在關係裡感到困惑，或在生活中覺得卡住，
我會陪你練習更柔軟、更真實地與自己相處。

諮商不只是談話，而是一段長出新方式的過程。
或許在這裡，你會慢慢發現—被看見、被理解，本身就是一種力量。
而你，也早已是一個足夠好的存在。

希望在這段相遇裡，你能慢慢靠近那個更自在的自己。

【專業文章】

保護你的心靈疆域: 如何維護自己的心理界限

面對工作總是心累?別小看你累積的情緒勞動!

預約簡綾萱心理師

C*** C***：

綾萱諮商師講話輕聲細語不時面帶微笑，第一次來就感到安心沒有壓力，提供多種方式讓我在未來可以練習使用，不論是在哪種關係都很受用，每次對話後也讓我心裡放鬆很多，感覺自己是很棒的一個人

小猴mimiyo：

上個週末，在朋友的介紹下，和綾萱心理師稍微討論孩子的問題，她在親職諮商與輔導諮詢的問題上，給予我非常清楚且專業的分析、建議，給人好安心的感覺，十分感謝綾萱心理師的撥冗與耐心！

L：

看了許多評論最後選擇了綾萱心理師
因為過往有不好的諮商經驗讓我是懷著忐忑的心來看見
但諮商後讓我真的覺得得到了舒緩、放鬆
很謝謝綾萱心理師給我的幫助辛苦了❤️

L*** J*** T***：

身邊的朋友推薦之下開始了我在看見心理的自我探索旅程。在這之前我以為自己不需要心理諮商，但接觸的這段時間我體會到了自己的成長，我更了解怎麼跟自己相處，怎麼讓自己過得更開心更快樂。在看見心理我度過了很多很有意義的自我成長與自我療癒時間。這裡的環境很舒服，櫃台與心理師都非常溫柔，每次來都會帶著暖暖的、充滿力量的心離開！特別要感謝我的心理師綾萱，真的給了我很多勇氣跟溫暖的陪伴❤️

黃黃：

看了評論許多人推薦**簡綾萱心理師**所以我也終於鼓起勇氣踏出這一步到這裡！
找綾萱諮商後有ㄧ種被解鎖的舒適感，終於有人看見我了🥹🥹&綾萱給人一種風平浪靜的感覺，很舒服！很推薦！

而且這裡環境不錯👍

廖O千：

第一次預約諮商提起了很大的勇氣，但真正踏進來空間之後，覺得真是太好太好了，看見心理空間十分舒適溫暖，每一次和心理師的對談都帶給自己不同的省思，原來諮商和我想像中的不一樣，沒有心理師精闢的剖析及指導，更多的是慢慢引導自己觀看內心，覺察自我，三個多月來的諮詢很溫暖，謝謝綾萱心理師的陪伴❤️ 偷偷告白很喜歡空間裡充滿了雲朵的裝飾及元素，讓人有種舒適輕盈的感覺🤍

H*** L***：

IFs自我探索團體中的體驗非常療癒，珍珍心理師和綾萱實習心理師帶領下，可以很安全的在團體說出自己的感受和覺察，推薦大家可參與看見心理開的的團體我覺得很讚還有很多點心糖果可以吃幸福👍🏻

Elaineee：

第一次參加IFS團體課程，很新奇的體驗特別謝謝綾萱和珍珍心理師的引導，讓我能夠更了解內在系統的運作功能，未來有類似的課程也會繼續報名😘

沈O瑜：

綾萱心理師總是用溫暖的眼神和誠懇的態度待人，總能準確的理解並陪伴我釐清那些情緒背後的原因，或難以說明的情緒本身；不僅帶我看見，也肯定我的情緒，並陪我找尋出口，那些話語雖然平實，但是是一股非常溫柔堅定的力量！

陶O：

非常感謝簡綾萱心理師的支持，今天是第三次諮商，但每一次來都對自己的內心深處有更多的認知與了解。謝謝總是溫柔細膩的簡醫師的陪伴。

Annie：

治療的環境很棒讓人很放鬆還有茶水點心可以自取非常的溫暖簡綾萱治療師很專業也很溫暖！非常喜歡

許O：

謝謝每一次線上會談，簡綾萱心理師很專業，能理解我並給我時間空間好好的討論我的想法及感受，並接住我的情緒，讓我能夠釋放自己的情緒