徐嘉妤  Cheryl Hsu 實習臨床心理師/看見心理

【給來談者的一段話】

首先，謝謝點進來的你，因為你願意照顧自己、為自己努力的勇氣，才使我們能在這裡相遇。我認為生命是段不斷變化的旅程，路上會遇到許多故事，這些故事交織出你我的人生。而諮商，讓我們一起探索、療癒，並在這段旅程中更貼近自己理想中的樣子。

 

在撰寫專業介紹的時候，我思考許久該如何下筆，才能讓點進來的你認識我，我知道要向陌生人訴說人生故事並不容易

因此如果在踏進諮商室前，能讓你對我有所認識，或許會讓你安心許多。

 

如果你對我的經歷與治療理念有所共鳴，期待我們在諮商室中相見。

 

【關於我｜陪你走一段心理的路】

小時候，我總是想不明白，為什麼有些人要承受那麼多傷痛，為什麼世界有時候不公平。長大後我發現，也許我們無法改變世界，但可以在順應世界的同時，讓自己過得舒服一些。

​

不帶批判的陪伴：理性與感性的交會

就讀哲學系時，我經歷了一連串的思考衝擊－原來並不是所有時候都得讓情緒參雜其中，有時跳脫出來或許會有不一樣的發現。

這樣的思考訓練讓我學會理性、不帶批判地看待事件，也看到了許多事情的不同面向。而進入臨床心理領域後，則讓我回到人性的細緻與情感的深度。我發現自己「善於覺察、容易感受他人情緒」的特質，成為我理解他人的橋樑。

因此在會談中，我會陪伴你一同探索情緒與感受，也會在需要時，協助釐清脈絡、跳脫困境看見更多可能。

​​​

從經歷中學會：理解與支持的力量

成長路上，我曾經歷家庭的變動，且懷疑自身的存在，也因身為長女承擔許多的責任，這讓我知道什麼是長久壓在心上的疲憊與困惑；至親離世，讓我理解什麼是無法言喻的失落。這些經歷讓我更能感受來談者的處境，也讓我相信，每個人都有自己面對困難的方式，而心理師的角色，不是給答案，而是陪你一起找到屬於自己的路。

​

不只是聊心事：心理與生理的全人照顧

在醫院實習時，我看見情緒困擾、身心症狀如何影響生活，也理解患者與家屬的辛苦。在諮商所與身心診所的工作經驗中，我看見來談者透過藥物與非藥物治療，一點一滴走向改變。這些經歷讓我了解身心整合的重要性，因此，在會談中，我不僅關注當下的困擾，也會評估生理狀態，適時提供資源，讓身心都被好好照顧。

 

選擇自己，平衡期待：在生活中尋找真實的自我

人生中會有許多選擇，當選擇與社會主流期望不同時，可能會面臨內外在的拉扯，這也常涉及自我認同的探索與調適，例如：藝術工作者、音樂工作者等。也或許會因為社會角色的期待，讓你在生活中必須做出許多妥協，例如：為家庭奉獻的女性、難以說出煩惱的男性等。因此我也在乎如何在社會期待與自我需求之間找到平衡。

​​

【治療理念】

心理治療不只是談話，而是一場與自己的相遇。在安全的空間裡，慢慢探索、理解、修復，找到內在的力量。我知道這段旅程並不容易，但也相信，當我們願意去看見，改變便會悄然發生。有時候，只要看見了，就會舒服一些。

​

希望在這段心理的旅程中，陪你一起尋找更舒服的自己。

​

【心理治療專長】

• 情緒困擾：憂鬱、焦慮、恐慌、強迫、難以放鬆

• 悲傷失落與創傷：喪親、霸凌、童年逆境經驗

• 原生家庭：早期經驗、親職化小孩、情緒配偶、原生家庭相處、關係界線

• 人際與親密關係：社交焦慮、關係溝通、關係界線、關係中的需求

• 自我探索與成長：自我接納、自信與自尊、自我價值、自我需求、人生目標

• 物質使用與探索：啟靈藥、娛樂性用藥

• 其他：靈性探討、女性議題、次文化、認知行為治療、正念覺察

​

【現任】

看見心理諮商所 實習臨床心理師

​

【專業經歷】

看見心理諮商所 個案管理師

臺安醫院身心科 實習臨床心理師

三軍總醫院精神醫學部 實習臨床心理師

 

【專業資格】

哈科米-情緒滋養工作坊

ACT接受與承諾治療 初階、進階完訓

EMDR眼動減敏歷程更新 初階完訓