徐嘉妤 Cheryl Hsu 實習臨床心理師/看見心理
【給來談者的一段話】
首先，謝謝點進來的你，因為你願意照顧自己、為自己努力的勇氣，才使我們能在這裡相遇。我認為生命是段不斷變化的旅程，路上會遇到許多故事，這些故事交織出你我的人生。而諮商，讓我們一起探索、療癒，並在這段旅程中更貼近自己理想中的樣子。
在撰寫專業介紹的時候，我思考許久該如何下筆，才能讓點進來的你認識我，我知道要向陌生人訴說人生故事並不容易
因此如果在踏進諮商室前，能讓你對我有所認識，或許會讓你安心許多。
如果你對我的經歷與治療理念有所共鳴，期待我們在諮商室中相見。
【關於我｜陪你走一段心理的路】
小時候，我總是想不明白，為什麼有些人要承受那麼多傷痛，為什麼世界有時候不公平。長大後我發現，也許我們無法改變世界，但可以在順應世界的同時，讓自己過得舒服一些。
不帶批判的陪伴：理性與感性的交會
就讀哲學系時，我經歷了一連串的思考衝擊－原來並不是所有時候都得讓情緒參雜其中，有時跳脫出來或許會有不一樣的發現。
這樣的思考訓練讓我學會理性、不帶批判地看待事件，也看到了許多事情的不同面向。而進入臨床心理領域後，則讓我回到人性的細緻與情感的深度。我發現自己「善於覺察、容易感受他人情緒」的特質，成為我理解他人的橋樑。
因此在會談中，我會陪伴你一同探索情緒與感受，也會在需要時，協助釐清脈絡、跳脫困境看見更多可能。
從經歷中學會：理解與支持的力量
成長路上，我曾經歷家庭的變動，且懷疑自身的存在，也因身為長女承擔許多的責任，這讓我知道什麼是長久壓在心上的疲憊與困惑；至親離世，讓我理解什麼是無法言喻的失落。這些經歷讓我更能感受來談者的處境，也讓我相信，每個人都有自己面對困難的方式，而心理師的角色，不是給答案，而是陪你一起找到屬於自己的路。
不只是聊心事：心理與生理的全人照顧
臨床所的訓練，給予我情緒困擾及相關症狀的知識背景；在醫院實習時，除了心理評估的訓練，我也看見情緒困擾、身心症狀如何影響生活，理解患者與家屬的辛苦。在諮商所與身心診所的工作經驗中，我看見來談者透過藥物與非藥物治療，一點一滴走向改變。
這些經歷讓我了解身心整合的重要性，因此，在會談中，我不僅在意你當下的困擾，也會評估生理狀態，適時提供資源，讓身跟心，都被好好照顧。
選擇自己，平衡期待：在生活中尋找真實的自我
人生中會有許多選擇，當選擇與家庭或社會主流期望不同時，可能會面臨內外在的拉扯，這也常涉及自我認同的探索與調適，例如：藝術工作者、音樂工作者等。也或許會因為社會角色的期待，讓你在生活中必須做出許多妥協，例如：為家庭奉獻的女性、難以說出煩惱的男性等。因此我也在乎如何在社會期待與自我需求之間找到平衡。
【治療理念】
我相信你我都有掌握自己生命、活得更舒服的能力，我不會一直在你旁邊盯著你，跟你說要怎麼做才不會跌倒、怎麼說話才不會被誤會、怎麼活才不會心碎。
我知道你不需要一個人一直替你決定什麼才安全。
所以我在這裡，不是為了幫你避開所有撞牆的路，而是為了在你撞上之後，還有一個人陪你坐下來，看看這裡撞痛了什麼？你為什麼沒閃？你學到了什麼？然後我們一起慢慢站起來，再走一段。
受傷不是失敗，而是你真的有走進人生的證明。我在你身後，不是幫你把傷擋掉，而是陪你在跌倒的時候，不會碎到底。
心理治療不只是談話，而是一場與自己的相遇。在安全的空間裡，慢慢探索、理解、修復，找到內在的力量。我知道這段旅程並不容易，但也相信，當我們願意去看見，改變便會悄然發生。有時候，只要看見了，就會舒服一些。
希望在這段心理的旅程中，陪你一起尋找更舒服的自己。
【心理治療專長】
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情緒困擾：憂鬱、焦慮、恐慌、強迫、難以放鬆、自律神經失調
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悲傷失落與創傷：喪親、霸凌、童年忽視、童年逆境經驗
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原生家庭：早期經驗、親職化小孩、情緒配偶、原生家庭相處、關係界線
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人際與親密關係：社交焦慮、關係溝通、關係界線、關係中的需求
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自我探索與成長：自我接納、自信與自尊、自我價值、自我需求
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物質使用與探索：啟靈藥、娛樂性用藥
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其他：靈性探討、次文化、正念覺察
【現任】
看見心理諮商所 實習臨床心理師
【專業經歷】
看見心理諮商所 個案管理師
臺安醫院身心科 實習臨床心理師
三軍總醫院精神醫學部 實習臨床心理師
【專業訓練】
哈科米-情緒滋養工作坊
ACT接受與承諾治療 工作坊
EMDR眼動減敏歷程更新 初階完訓
【專業文章】
【如果你想瞭解更多的我】
