徐嘉妤 Cheryl Hsu 實習臨床心理師/看見心理
【給來談者的一段話】
首先,謝謝點進來的你,因為你願意照顧自己、為自己努力的勇氣,才使我們能在這裡相遇。我認為生命是段不斷變化的旅程,路上會遇到許多故事,這些故事交織出你我的人生。而諮商,讓我們一起探索、療癒,並在這段旅程中更貼近自己理想中的樣子。
在撰寫專業介紹的時候,我思考許久該如何下筆,才能讓點進來的你認識我,我知道要向陌生人訴說人生故事並不容易
因此如果在踏進諮商室前,能讓你對我有所認識,或許會讓你安心許多。
如果你對我的經歷與治療理念有所共鳴,期待我們在諮商室中相見。
【關於我|陪你走一段心理的路】
小時候,我總是想不明白,為什麼有些人要承受那麼多傷痛,為什麼世界有時候不公平。長大後我發現,也許我們無法改變世界,但可以在順應世界的同時,讓自己過得舒服一些。
不帶批判的陪伴:理性與感性的交會
就讀哲學系時,我經歷了一連串的思考衝擊-原來並不是所有時候都得讓情緒參雜其中,有時跳脫出來或許會有不一樣的發現。
這樣的思考訓練讓我學會理性、不帶批判地看待事件,也看到了許多事情的不同面向。而進入臨床心理領域後,則讓我回到人性的細緻與情感的深度。我發現自己「善於覺察、容易感受他人情緒」的特質,成為我理解他人的橋樑。
因此在會談中,我會陪伴你一同探索情緒與感受,也會在需要時,協助釐清脈絡、跳脫困境看見更多可能。
從經歷中學會:理解與支持的力量
成長路上,我曾經歷家庭的變動,且懷疑自身的存在,也因身為長女承擔許多的責任,這讓我知道什麼是長久壓在心上的疲憊與困惑;至親離世,讓我理解什麼是無法言喻的失落。這些經歷讓我更能感受來談者的處境,也讓我相信,每個人都有自己面對困難的方式,而心理師的角色,不是給答案,而是陪你一起找到屬於自己的路。
不只是聊心事:心理與生理的全人照顧
在醫院實習時,我看見情緒困擾、身心症狀如何影響生活,也理解患者與家屬的辛苦。在諮商所與身心診所的工作經驗中,我看見來談者透過藥物與非藥物治療,一點一滴走向改變。這些經歷讓我了解身心整合的重要性,因此,在會談中,我不僅關注當下的困擾,也會評估生理狀態,適時提供資源,讓身心都被好好照顧。
選擇自己,平衡期待:在生活中尋找真實的自我
人生中會有許多選擇,當選擇與社會主流期望不同時,可能會面臨內外在的拉扯,這也常涉及自我認同的探索與調適,例如:藝術工作者、音樂工作者等。也或許會因為社會角色的期待,讓你在生活中必須做出許多妥協,例如:為家庭奉獻的女性、難以說出煩惱的男性等。因此我也在乎如何在社會期待與自我需求之間找到平衡。
【治療理念】
心理治療不只是談話,而是一場與自己的相遇。在安全的空間裡,慢慢探索、理解、修復,找到內在的力量。我知道這段旅程並不容易,但也相信,當我們願意去看見,改變便會悄然發生。有時候,只要看見了,就會舒服一些。
希望在這段心理的旅程中,陪你一起尋找更舒服的自己。
【心理治療專長】
-
情緒困擾:憂鬱、焦慮、恐慌、強迫、難以放鬆
-
悲傷失落與創傷:喪親、霸凌、童年逆境經驗
-
原生家庭:早期經驗、親職化小孩、情緒配偶、原生家庭相處、關係界線
-
人際與親密關係:社交焦慮、關係溝通、關係界線、關係中的需求
-
自我探索與成長:自我接納、自信與自尊、自我價值、自我需求、人生目標
-
物質使用與探索:啟靈藥、娛樂性用藥
-
其他:靈性探討、女性議題、次文化、認知行為治療、正念覺察
【現任】
看見心理諮商所 實習臨床心理師
【專業經歷】
看見心理諮商所 個案管理師
臺安醫院身心科 實習臨床心理師
三軍總醫院精神醫學部 實習臨床心理師
【專業資格】
哈科米-情緒滋養工作坊
ACT接受與承諾治療 初階、進階完訓
EMDR眼動減敏歷程更新 初階完訓
