黃子銘 Marco Huang 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字 006418 號
【給來談者的一句話】
＃人生不是那麼容易
「生活好累阿」、「人生怎麼那麼難」你曾經有這些想法嗎？
生活總讓人感覺處處充滿挑戰。如果面對困難時，身旁的人只是告訴我們「這就是人生，要學會接受」，這不僅讓我們感到不被看見，也錯過了探索內在的機會。相反的，如果有機會能夠好好談談這些挑戰，從中獲得洞察，我們就有機會更了解自我，更有力量面對下一個迎面而來的挑戰。
【治療理念】
＃同舟共濟的夥伴關係
我相信諮商不是心理師以權威的角色，單方面的「告訴」來談者該怎麼做，而是透過心理專業的眼光，陪伴來談者一同探索生命故事，並藉助來談者的優勢，一同為其找到出路。我相信這是一種合作關係，就像兩人划著一艘小船，划向遠方的目標。
＃改變需要時間
在國高中時期，我曾經深陷掙扎，對自我缺乏了解，對生涯感到迷茫，在人際關係中感到困惑和疲憊。這麼漫長的歲月過去了，有些地方有改善，有些地方我還在努力著。也因為這樣，我了解這個過程是漫長且不容易的。但我相信，如果能有一個人陪伴自己一起探索，那種支持可以帶來很大的力量，也讓我們少一些迷茫與孤單。
＃沒有不能說的事
羞恥與羞愧，往往成為人尋求幫助的阻礙，有時我們心中有一些難以啟齒的事，在生活中不一定找得到人可以訴說。諮商是一個安全的空間，讓你放心地表達內心的想法。這裡沒有對錯，也沒有評價，任何話題都可以被傾訴。透過對話抽絲剝繭，把一團糾結的毛線球慢慢理開來。
【心理諮商專長】
人際關係
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過度在意他人評價
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人際關係的壓力、挫折、困難
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討好他人、過度照顧他人感受而忽略自我
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不自覺地逃避人際關係，難以建立、維持關係
親密關係
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分手議題
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伴侶間自我表達與溝通
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難以進入下一段親密關係
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生活習慣、價值觀差異，相處困難
家庭關係
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手足相處
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親職化的孩子
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原生家庭的複雜情感、糾葛
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與家人的互動模式造成壓力、痛苦
自我探索與成長
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沒自信、感到自卑
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完美主義、過度自我要求
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對自我認同感到困惑，想深化自我認識、提升自我接納
情緒議題
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不明原因的負面情緒
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焦慮、憤怒、沮喪等等情緒困擾
動機與生活管理
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拖延、缺乏動力
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感到空洞、低落，對生活失去興趣與動力
文化適應
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出國交換或留學，文化適應的挑戰與不確定性
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跨文化背景或移民家庭，文化衝突與適應挑戰
【諮商取向與風格】
＃探索過去、展望未來
此刻的我們並不是憑空出現的，而是在漫長的歲月中慢慢成形，長大過程中，家庭、社會、親子關係、友伴關係會型塑我們的人格。因此，在諮商中探索過去的人生經歷有助於了解現在的自己。除了探索過去的生命經驗，我們也會在諮商中瞻望未來，探索想要的人生，並且該如何抵達。
＃諮商取向：人際歷程取向
我使用的是「人際歷程取向治療」，在晤談中，我注重探索人際關係與情緒，因為人的許多困擾往往都和人際關係有關，而情緒則是重要線索，指引我們方向，告訴我們該往哪裡探索。同時，我也重視我們之間的諮商關係，並且在晤談中與你討論諮商歷程中的互動過程。
# 諮商也需要磨合
許多人第一次來到諮商室都會感到不自在，畢竟對初次見面的人談心裡話，一定會讓人感到不習慣，這是非常正常的！前來諮商也像在生活中認識新的人一樣，我們需要時間熟悉彼此的個性、習慣，每個人偏好的晤談方式也都不一樣。因此，在諮商的過程中我十分重視你的想法、感受，並且經常與你確認目前我們進行得如何，是不是你想要的方向，進而即時調整。就像前面所說的，我相信這是一段合作的關係，因此我們也需要時間培養默契。
【現任】
看見心理諮商所 諮商心理師
【專業經歷】
看見心理諮商所 諮商心理師
國立臺灣師範大學社區諮商中心 心田心理諮商所 實習心理師
美國密蘇里大學 身心健康中心 (MU Wellness Resource Center) 輔導員
西湖國中 輔導員
實踐國中 輔導員
【學歷】
美國密蘇里大學 教育、學校與諮商心理學系 諮商心理組 碩士
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系 學士
【專業資格】
「專門職業及技術人員高等考試」諮商心理師考試及格