方敏 Min Fang諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字第006276號
【現任】
看見心理諮商所 諮商心理師
【專業經歷】
馬偕紀念醫院精神醫學部 安寧病房暨心理腫瘤業務 實習諮商心理師
彰化縣學生輔導諮商中心 實習諮商心理師
科技部計畫：從韌性到圓夢 安置機構兒少輔導員
八仙塵暴627燒燙傷專案中心 電話訪視員
中華民國犯罪被害人保護協會 訪視志工
義務張老師（臺北中心、彰化中心）
【專業資格】
臺灣諮商心理師專技高考合格
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士
【專業訓練】
第八期 完形取向專業訓練－應用在個別諮商 第一階段、第二階段 完訓
EFT情緒取向伴侶治療國際認證訓練課程 初階 完訓
哈科米愛的同在工作坊 初階 完訓
ACT接受與承諾治療 初階、進階 完訓
【專業著作】
年輕乳癌患者及其伴侶之疾病因應經驗與關係變化歷程－對偶觀點
【治療專長】
人際與感情議題：關係經營與衝突、分合抉擇、分手與修復、第三者議題、關係未明（例如暗戀、暈船）
疾病心理：重大傷病心理（癌症、慢性疾病）、疾病壓力因應、照顧者壓力、疾病衍伸關係磨合、年輕罹癌
失落與哀傷：失戀、親人離世、寵物離世、預期性失落（例如親人重病將逝世）
自我探索：自我價值、自我肯定、自卑感、競爭與比較
原生家庭：家庭溝通與壓力、價值觀衝突
情緒議題：憂鬱、焦慮、緊張
【關於我】
嗨～謝謝你點開我的頁面，讓我能透過文字與你相遇。
也許近期的你正在經歷著苦惱與波折，正在猶豫是否踏上諮商旅程，
我想對你說，願意打開自己、看看內心發生什麼事，其實是一件很勇敢的事，
若是有機會陪伴你走過生命的一段，是我的榮幸。
首先，我想先向你介紹「我的理念」以及「我這個人」：
#心理諮商的價值－不必總是完美無缺，但願是真實的自己
現在的你，可能處在各種人際、親密關係、職場、家庭中，面對不同的期望標準下，那份想要做好、想要被重視、想要被愛與被回應的渴望，推動著你日復一日的滾動向前，但難以忽略心裡那一絲「我好累！我不開心…」的聲音。
對我來說，心理諮商是一段逐漸接近內在真實的過程。你不用總是「正向」、「樂觀」、「堅強」，我會在會談中建立安全與信任的氛圍，與你一同尋找能夠忠於自己的真實、不需壓抑的狀態，這是我對於如何陪伴當事人的期許。
不需要苛責已經很努力的自己，而是可以保有「心疼自己」的權力。在這裡，你不必極盡所能的燃燒自己、照耀別人，允許自己卸下陽光的一面，我會陪伴你練習為自己點一盞燈，找回屬於你的光亮。
#不被放逐的自己－每個面向的你都值得被理解，拼湊出喜歡的模樣吧！
就如同我的名字「敏」，自小我是個對他人情緒特別敏感的孩子，面對關係中的衝突，我總是即時給予回應、優先照顧他人。受制於社會化框架，我也曾對如此易感的自己感到懷疑：「我可以直接表達想法嗎？」、「如果我生氣，會不會讓對方不舒服？」，這些是心裡常泛起的疑問。
對於特質的「允許」與「欣賞」是需要慢慢養成的。我發現「敏感」幫助我與他人建立深刻的連結，同理他人的難處，就如同一片強韌的網，接住了脆弱不堪；然而在過於替他人設想的背後，被隱藏的挫折與憤怒，也提醒著我更加關注自身需求。以彈性的眼光看見特質的一體多面，也成為我在諮商中得以運用的資源。
在諮商會談中，你可以選擇用舒適自在的步調，逐漸靠近自己，試著看見每種面向的你都是有價值的、有功能的。也許在你心中，那些用盡全力排除的特質，它們其實有著存在的理由，也期待著被你重新理解與體會，拼湊出更為完整的你。
#病房中的點滴相遇－走入幽谷，懂得人生滄桑的掙扎
我曾經歷過疾病對於生命的衝擊，打開我對離別、失落、癌症、死亡等議題的探索，也引領我踏入癌症與安寧病房實習，與許多病人及家屬相遇。在病房中，每段關係都是有限而珍貴，我帶著敬重的心，細數著每段生命閱歷留下的瘡疤，觸動於這些當事人們如何超越身體的限制，把握當下去活、去愛。
這些傾聽失落心事的經驗，促使我長出一份彈性、接納、欣賞的眼光，看待生命中的峰迴路轉。總是探尋著當事人每段辛苦背後，為了什麼理想而努力追逐？為了某位重要的人而堅持付出？每每都是一個人刻劃生命意義的獨特印記。我相信，生命固然無常，但總有熱忱流動其中，都是值得被看見的。
當面對生命裡不可避免的突襲、限制與分離，我不會強行把正能量塞給你，我想陪伴你待在雨中，你可以哭、可以怨懟、可以躺平…當你準備好了，我們一起撐起傘，也練習好好把自己晾乾。
【治療觀點】
#心理動力、客體關係－潛入內心深海，與自己悠然相遇
在諮商會談中，我將使用心理動力、客體關係的觀點，探討人在關係中如何尋求親密連結，同時又保有自我的獨立，以及在兩者之中擺盪、尋求平衡的可能性。
我相信，人在成長過程並非獨自存在，而是透過種種與他人相處、交流的關係經驗，形塑出對於自己性格的理解。我會陪伴你探索各種關係經驗，例如家庭、伴侶等，你是如何與他人相處？你喜歡關係中的自己嗎？你在關係中保有怎樣的渴求？我會陪伴你探索自己不同的樣貌，接納與整合各方面的自己；同時，也陪伴你找到在關係中舒服安心的姿態，能夠好好愛人與被愛。
在這裡，我會陪伴你長出對「自我」與「關係」的新眼光，能夠忠實得看待關係中的自己與他人，進而尊重自己。也陪伴你一同討論，當回到現實關係中，可以如何延續運用這些省思，以面對關係挑戰。
#完形取向－由遺憾走向修復，碎片也可以變成星光
當人的生命中經歷到重大的衝擊、挫折，所衍伸的情緒效應，就如同電腦螢幕上關也關不掉的視窗，不時浮現以干擾我們投入當下的經驗，當我們越強硬得想要壓抑或抵制它，它越會以更強烈的方式喚起我們的注意。
在會談中，我會融入完形取向的概念，陪伴你一同探索這些未完盡的事件。我們一起傾聽這些身體感受、情緒底下真正想表達的訊息，閱覽此時此刻的你是如何走過這些動盪，如今的你可以如何透過更為有溫柔的方式，支撐起過去曾受傷的自己，也讓遺憾可以長出不同風貌。而這些力量，其實是你一直帶在身上，卻不小心忽略的，讓我們一起把它找回來。
期待與你一起展開與自己相遇與相癒的旅程！
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