王郁青

王郁青 Yu Ching Wang 諮商心理師

【現任】

看見心理諮商所治療師

臺北市立醫院松德院區 思想起心理治療中心治療師督導

社福機構與學校 身心健康講座與工作坊講師


【曾任】

中崙諮商中心諮商所兼任心理師

新北市中小學學校心理師

基隆市社會處 家暴、性侵處遇方案接案心理師以及強制親職教育講師


【經歷】

臺北市與新北市中小學 學生、家長與教師心理健康講座講師

新北市中小學 認輔志工培訓講師

臺北市中山區社區大學青少年網路成癮防治課程講師


【學歷】

國立政治大學教育學系

國立臺北教育大學(原國立台北師範學院)輔導教學碩士


【專業資格】

臺灣諮商心理師專技高考合格心理師

臺灣諮商心理學會認證合格心理諮商督導

臺灣精神分析學會推薦精神分析取向治療師

國立臺北教育大學(原國立臺北師範學院)輔導教學碩士


【治療專長】

適應不良兒童遊戲治療以及家長親職諮詢

精神分析取向心理治療

LGBT多元性別、同志自我認同與跨性別

生涯與職涯規劃

創傷療癒以及關係議題(伴侶、婚姻、家庭、親子、職場、親密關係)

深度自我探索以及原生家庭情感經驗梳理

憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌、強迫情緒緩解與探索

失眠、暴食、厭食、身心症

物質成癮

熟年生活與適應


【治療理念】

人的心是什麼做的呢? 有人說是玻璃心;有人說像糾結一團找不到線頭解開的毛線球;有人則是一發不語地用力在紙上用筆塗鴉成黑漆漆的一片。不論答案是什麼,在日常中我們有時候會受苦於內在害怕、受傷、羞恥、罪惡或是輸掉的感覺。


有人說實在太痛苦了我不要去看,把它們關起來、蓋起來封存然後努力轉念!

有人說人生苦短啊,那及時行樂網路購物、追劇、大啖美食後再去旅遊一番 !


如果真的那麼簡單當然很好 只是實際的情況常是

再怎麼轉還是免不了破功,難受想哭,再怎麼享受還是開心不起來覺得沒意思…。


人是萬物之靈,的確掌握世界萬物的生殺大權,然而同時間人也因為自己的聰明才智而受苦於內在幽微複雜的情感與思緒,更不用說再加上這幾年間大自然反撲的力道強勁,以及可怕難纏的病毒無情席捲,人越發感到自己的脆弱、渺小與無助,這是人現在得要面臨的非常處境,內外劇烈力量交攻下, 不少人倒下了、生病了,或是勉為其難地活著,但卻常常覺得很煩燥、很無聊,缺少足夠的意義感滿足感:





「那種感覺彷彿籠罩在龐大陰鬱的死寂氣氛中,又好像被人掐住脖子般地幾乎窒息,如果持續下去沒有行動或轉移,則可能會凝結成凍,接著整個人被化約成停滯空虛的感覺,一點重量也沒有,宛若一吹氣立即煙消霧散,不見影子。

在困境中,我的感覺就像失足墜入深淵時的驚聲尖叫,如果再細微去感受,不難發現最痛徹心扉的不是面對生活頓然失序的不慣或難受,而是不知道還要忍耐多久才能到底,結束這一切的痛苦,有所轉機。說起來真是納悶,幾天前我才精力充沛、興致勃勃,沒想到現在的我,像消了氣的皮球一絕不振,一切了無意義,只能硬撐著。」





此時此刻,很多人都在嘗試為人的心解套尋找出路,例如:宗教、哲學、文學…等等。作為一個心理工作者,我所擁有的是長久以來勤奮扎實的學習與訓練以及有滴水穿石之效的分析治療。


我相信


如果我們相遇,我跟你兩個人,面對面,一開始可能會因為陌生而有些緊張不安、有些懷疑,但是只要彼此能安下心,給出時間並做出承諾,我們的見面就固定下來,同時標示著一段自我照顧、理解自己的旅程即將開始:





「有你在身邊,有我與你一來一往的話語是如此重要。因為,好好活著沒那麼簡單,所遭遇的困境或問題也非一兩天就可迎刃而解,日子還是得過,明天一早還是得跟著太陽轉。而我之所以能撐著,我想是因為知道身邊有你。


我看著坐在對面那個可以信賴的你,想到哪裡就說到哪裡,或許有時沉默不語,就暫時與世隔絕跟自己獨處,我看著你;你也看著我,我說出我想說的,聆聽你給我的回應,有時我們可以對焦、心有靈犀;有時我們失之交臂、誤解彼此;大部分的時間我們只能跟著直覺走,盡量如實說出所想所感,尚未能有個定論。不過,幸運的是只要時間夠長,彼此夠信任,就可以逐漸將飄忽變動的話語固定下來,成型一種深度的理解,彷彿創造出一種過渡空間,豐富彼此的心智與情感。


因為你試著想理解我這件事,就好像一張無形卻密切交織的網,接住我重力加速度的墜落,撐住我生命的重心,你知道嗎?!就僅止於此,你不會粗暴地想拯救我、改變我,你只是盡全力的想瞭解我,並把你對我的理解回映給我,激發我對自己的思考與覺察,讓我更了解自己、看見自己。」





現在的人常常嚷著要做自己,彷彿覺得自己大部分的時間都活在別人的眼光、別人的期待下相當難受。


然而,要做自己絕對不是不要管別人只要我喜歡有什麼不可以,因為要照顧自己又兼顧他人不是兩極端跳躍、非A即B的事,而是需要在無止盡地內在的思緒與感受上做工。


透過在一個可以信任的心理師面前細細的敘說一件又一件既平凡又惱人的日常瑣事,邊說邊想,邊想邊說,因為有一個人在聽在試著理解,久而久之就會有一種被支持、被陪伴、被接住的感覺,同時也因為有另一個人的思考感受與回應,也會產出新的感受與想法,然後才會生出專屬於自己的版本,做出既照顧自己又顧慮別人的作為。





人要好好活著並不容易!


要活出自己、活出精采人生更是需要內在心理的作工才能成真!


從某個角度來說,接受心理治療或許是一個人決定要面對自己內在苦惱的行動,因為心裡的這個苦惱常常竄出來干擾我們思緒與情緒,我們實在是受夠了,不想再受苦、受折磨。


一般來說,在長期的心理治療的協助下,苦痛會慢慢地減少、減緩。當治療到水到渠成時會長出新的力量與心智,讓人大致上可以游刃有餘地處理生活大小事同時與身邊的人平和相處,前述所謂新長出的力量與心智就是自己。


總的來說心理治療就是讓自己成為自己的過程

這是你想要的嗎?如果是

期待與你的相遇落。

王郁青