江玟萱

江玟萱 Luna Chiang 諮商心理師

【給來談者的一段話】

你好,我是江玟萱心理師。


很多人第一眼看到我的照片,會感受到自信、陽光,而諮商室中的我,是以溫暖、平易近人的形象,成為每一位來談者的旅伴。在開啟旅程之前,我想透過以下的圖、文,說明我的治療專長與理念,而你將會看見我們即將一起走過的旅途:


如果選擇一張圖,代表此刻的你,下面哪一張圖,最讓你感受到被觸動呢?





很多時候我們有很深刻的感受,但卻無法用言語詳細的描述,它有可能是一個畫面、某種顏色、不同線條、一個意境或是其他象徵表現。在諮商室中,你能以自己熟悉的方式,呈現你內心的感覺、想法、畫面與經驗,而我會陪著你認識自己、接納自我真實的樣貌、更深入地與自己接觸、並找到屬於自己的生活樣貌,這段旅程我們會一起走。


【專長】

  • 表達性藝術治療:表達性藝術媒材創作、情緒探索、壓力表達與釋放、創傷失落經驗整合、生命故事整合、內在/外在衝突處理、關係困擾

  • 深度自我探索:真實內在與理想自我的衝突、不安全感、自卑、低自信、自我價值探索、生命意義探索、生涯規劃

  • 情緒困擾與壓力調適:壓抑/忽略情緒、憂鬱、空虛寂寞、憤怒、恐懼、焦慮不安、情緒壓力調適、情緒表達困難

  • 關係議題:無法維持長久良好關係、建立關係困難、伴侶溝通困擾、人際衝突、婚姻相處瓶頸、關係界限模糊

  • 原生家庭議題:親子/手足衝突、原生家庭對自我/關係影響、情緒勒索、家庭溝通困難

  • 兒童青少年諮商與親職諮詢:人際衝突、情緒困擾、學校適應困難、學習困難、行為困擾、早期療育幼兒、身心障礙手足議題、特殊生親職諮詢


【治療理念】

每個人的生命就如同一件藝術品,每件作品都是獨一無二的。


在創作出滿意的作品前,需要不斷的嘗試、修改甚至重新開始。


這個過程就像是我們生命中所經歷的種種故事,在我們的人生畫布中,不斷加上豐富的筆觸與色彩,時時刻刻都在呈現獨特的樣貌。


透過語言述說,我們一起走過你所經歷的深刻故事;藉由色彩、想像力和創作的過程,具體呈現內在當下的心境與狀態,和你的內心世界對話,讓它被看見、被理解、被承接,並有機會試著修復過去的遺憾、發覺自己擁有的能力、找回專屬於自己緩解壓力的方式及改變的方向,看到更多無限可能。


現在社會節奏的快速與忙碌,面對來自生活、感情、工作、家庭中各式各樣的壓力來源,常常會讓我們感受到在無形中有一股莫名的壓力,莫名的焦慮、找不到快樂、找不到歸屬、也找不到自己。


在人生中不同階段常會遇到瓶頸和卡關的時候,無論現在的你遇到了什麼挫折,願我陪著前來諮商的你,一起將你的生命故事寫下,留下獨特的印記,賦予自己更多力量、面對未來的挑戰。


Q&A表達性藝術治療/諮商小教室


Q1:覺得自己沒有美術細胞,也可以選擇此方式嗎?


A1:在諮商室中的所有的圖像、色彩、及物件是沒有好壞、對錯、像與不像的設定,因為每個人都經歷獨特的故事,擁有獨立的想法與感受,所以會將重心聚焦於它們在你心中所代表的意義,是一個協助我們將抽象感受與想法具象化的方式,所以有無美術細胞皆可能此方式進行。


Q2:為什麼我對於藝術、畫畫、美勞創作,心中會有那麽多的擔憂?


A2:邀請你回憶小時候的經驗,很多時候我們受到過去被評價與比較的挫敗經驗所影響,讓我們擔心和恐懼自己的表現是否符合他人期待,而使我們對畫畫及創作退避三舍。


其實,你不是不會畫畫或創作,而是被他人及社會框架所侷限,也缺少能理解自己創作的人,讓我們一起經驗藝術帶來不一樣的感受吧。


Q3:一定要透過畫畫、創作的方式進行諮商嗎?


A3:沒有一定唷,不管是畫畫、創作,或是用語言描述,都是表達經驗、感受的方式。你可以決定要以口說表達、剪貼、現成圖片選擇、自己創作等不同方式進行,自在、安心的與自己接觸。


【現任】

看見心理諮商所 治療師


【專業資格】

臺灣諮商心理師執照

長期照護專業人力Level I培訓及格

長期照護諮商心理專業人員Level II培訓及格

EFCT情緒取向伴侶/家族治療國際認證初階訓練


【經歷】

華夏科技大學資源教室輔導員

新北市秀山國民小學學前特教巡迴輔導代理老師

財團法人天使心家族社會福利基金會手足團體協同帶領

台北榮民總醫院早療評估中心研究助理

自然就好心理諮商所實習心理諮商師

彰化縣學生輔導諮商中心實習心理諮商師


【團體、講座經歷 】

早療孩童入幼準備家長篇-解鎖焦慮講座-臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

我們不一樣自我概念與愛情團體-衛生福利部臺中兒童之家

當我們同在一起-青少年情緒管理團體

大藝術家-青少年人際關係團體

小小丁野獸冒險樂-兒童情緒管理團體

你好我好大家好-兒童人際關係團體

壓力保護網-大學生壓力調適團體


粉絲專頁:@lunascolorhealing

IG:luna_w.h.c

江玟萱