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個人檔案
加入日期: 2022年7月10日
文章 (321)
2026年5月9日 ∙ 3 分鐘
當對方提了分手,你還想試著把關係走下去/ 看見心理 解景然諮商心理師
那天晚上,他說出「也許我們該離婚了」時,我腦中一片空白。多年來我們為了房貸、育兒與職涯密切的運作,不是沒有爭吵過,也不是沒有失望,但我以為這就是穩定,卻沒看見他情感的乾涸。這幾天,我一邊生氣,一邊又忍不住回想我們一起生活的細節。而有時靠近有時又疏遠的現況,是種剛看見曙光又被推開的痛,比單純的爭執更讓人絕望。
當一段關係走到「可能結束」的邊緣,仍然想留下來的人,往往承受著一種複雜的拉扯。一方面是受傷與不被尊重的感覺,另一方面卻是還想靠近、還想理解的心。這並不矛盾,而是人對關係真實的情感。
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2026年5月5日 ∙ 3 分鐘
我明明撐得住,為什麼一回家就整個人垮掉?/ 看見心理 賴聿軒諮商心理師
有些人會這樣形容自己:在外面,其實都還好。
工作能做、事情能扛,該回的訊息也沒有漏掉。
身邊的人看不太出來你有什麼異狀,你自己也說不上來哪裡真的有問題。
只是一回到家,整個人力氣就像被抽走一樣。
沒有發生了什麼事,也不是特別難過,就是突然什麼都不想做、什麼都不想說。
這不是你太脆弱,而是你撐了一整天。
很多人會對這樣的自己感到困惑,甚至有點責怪自己。
「是不是我抗壓性不夠好?」
「別人好像也很累,怎麼就我這樣?」
但其實,在外面撐得住,回家才垮掉,
往往不是因為你不夠堅強,反而可能是因為你太堅強了。
你把情緒先收起來,把疲憊往後放,先把該做的角色做好。
那些感受沒有不見,只是被延後處理了。
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2026年5月1日 ∙ 3 分鐘
愛孩子,是接納他原本的樣子:從「分數」轉向「價值」的溫柔練習/ 看見心理 黃瓊玉諮商心理師
從小受到家人呵護的孩子,在走進校園後,就像駛出了避風港的小船,開始面對生活自理、人際關係和學業挑戰。家長也隨著孩子在校的各種表現而有不同的教養煩惱。
當爸媽接到了學校老師請家長協助教養的電話,或是看到了孩子考卷上不及格的分數,心裡是否會自責自己不是稱職的父母,沒把孩子教好。懞懂的孩子看到父母臉上的情緒表情,是否會因為自己在校行為沒規矩或學業表現不如意,就垂頭喪氣地覺得:「我是不是不夠好?所以爸爸媽媽才不開心?」
親愛的爸爸媽媽,讓我們一起坐下來,重新思考那份關於「愛」的習題。
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