關於創傷－創傷是怎麼被記住的？
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師
書中原文說道：「大腦最重要的工作是確保我們即使在最險惡的情境下也能存活，其他則是次要。」
從創傷者的大腦來看會發現，創傷者的大腦用著與過去不同的模式來面對世界，他們的大腦在面對外界普通訊息時，容易將其歸類成危險訊號，進而引發生、心理的反抗，但越試圖控制，反而產生越多生、心理的不適。
而會有這些反應，都要從大腦的運作開始談起。
在大腦的建構中，與情緒、認知等訊息辨認的區域是「杏仁核」跟「前額葉」。
杏仁核
就像煙霧偵測器，能夠辨識訊息是否與生存危機有關。
前額葉
協助觀察和思考一般訊息，並預測以及採取行動。
也就是說，杏仁核跟前額葉就像一個小分隊，當外界訊息進入後，如果有危險，杏仁核就會緊急出動，做危機處理；如果沒有，前額葉就會進一步分析、判斷該如何反應。
而創傷就是杏仁核跟前額葉的失衡。當一個人有創傷之後，杏仁核這個就像一直警報而失去原本功能的煙霧探測器，這時候容易把外界訊息誤判成危險，在杏仁核的一聲令下，身體為了配合危機出動需要啟動壓力賀爾蒙，會提高心率、血壓和呼吸速率，讓身體處在能夠面對危機的狀態。
這些反應都是為了應對危急狀況而生的，
但在杏仁核過度活躍、前額葉活動大幅降低的情況下，人長期處在緊張狀態中……漸漸地，人會變得疲憊，在外人眼裡看來就像「失去理智」。
當我們因為有人說話聲音比較大而生氣、當我們因為有人晚回訊息而焦慮、當我們身邊的人因為這樣的我們感到疲憊，而我們自己也痛苦時……
請記得，創傷反應的初衷是為了保護自己，只是保護系統現在需要維護，會有這些反應是正常的。
我們可以做的，就是去看見自己創傷的模樣，試著修復它。
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