記憶力變差?除了擔心你的腦,還要關心你的心

蘇子喬 Su 諮商心理師


曉諭來到諮商室裡,一臉憂心地說到自己最近的煩惱:記性變差。


明明是昨天才發生的事情,如果不用力回想,根本想不起來做過什麼事,即使想起來了,也是片片斷斷,說不出細節。


朋友最近也注意到了,和曉諭對話的內容,事後再向他核對,卻好像船過水無痕。


心理師在晤談的過程裡也發現,曉諭幾乎說不出來最近事件的內容,或是明明是重要的事情,他卻什麼也記不起來,曉諭也會反覆確認自己說過了些什麼、或上次聊了些什麼。


曉諭擔心自己是早發型失智症的患者,主動到神經內科做了檢查,醫生卻告訴他,他身體沒有問題,可能是最近壓力太大了。雖然知道不是身體的問題,但曉諭心裡也知道,自己最近的壓力確實比較大:部門換了新的主管,新官上任三把火,讓曉諭不得不加班工作,也讓原本就沒有很好的夫妻關係更加惡化,母親最近身體又出狀況,曉諭還要抽空關心母親,讓他身心俱疲。


每一天早上張開眼睛,曉諭只想回到自己的夢裡,即使做得是惡夢,都比面對現實的惡夢好一些。漸漸的,曉諭發現自己開始容易忘東忘西,但這並不是什麼壞事,反正現在生活上的事情,想起來也只是讓自己心情更糟糕,只是當情況開始蔓延到工作和生活,就讓曉諭不得不開始正視這個問題了。



通常面對記憶力退化的困境,許多人第一時間聯想到的是失智症或腦傷(例如車禍撞擊後造成的失憶症),然而在排除生理因素後,記憶力其實也和心理狀態息息相關,解離性失憶症就是很好的例子,也就是因為創傷或壓力而造成的失憶現象。然而在許多人的日常裡,並不一定有經歷到重大創傷,卻依然有記憶力退化的現象,可能就和潛意識有關了:透過遺忘,讓我們得以忽略某些重要的感受,並可以不受影響地繼續生活。也可以說,雖然好像是某種症狀,但卻是我們活下去的機制。很微妙的是,當這個心理歷程可以討論並浮現於意識中,問題往往就不藥而癒了。


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