老牌心理治療-精神分析是怎樣的一回事?

葉秉憲 Yeh 臨床心理師



  許多人可能不知道,心理治療的概念其實是一個很新的領域,近一百年才開始從歐美國家蓬勃發展。而精神分析,便是其中非常老牌的一個理論,它的開端大概可以說是1895年的佛洛伊德。從精神分析開始,人們才開始廣泛意識到,理性之外,有很多我們說不上來的力量影響著我們的人生跟行為選擇。

  簡單說來,應用精神分析理論的心理治療師,在治療室裡面,所面對的就是那些我們還不知道的自己。

  『那怎麼可能?』

  一個持續學習跟應用精神分析理論的心理治療師,當我聽著你想告訴我的事情,不 管是日常的抱怨、昨夜的夢境,或是一些突如其來的奇特聯想,我都把這些事情看得非常重 要。重要的是,在這些語言之中,藏著那些我們都還不知道的訊息,是你現在覺得痛苦的關鍵。因為對此你無法言語,所以你身處一團迷霧之中,用各種辛苦的方式生活著。

  『詮釋』是治療中最主要的途徑,我會試圖告訴你,在你的經驗裡我看見的事情,有一些是你依稀知道,但還不知道怎麼說出來的事情。 但也很常遇到,我所說的事情對你來說,從來不曾想過。驚訝、焦慮、沮喪或是生氣,都是常見的反應,你當下可能不會接受這些說法,但如果這些話開始迴盪在你的腦海裡,我們就開始工作了!

  關於精神分析有一部分核心的理論,就像很多人知道的一樣,是在討論從小成長的經驗,跟父母(或重要他人)的關係建立的過程。這些很早期的關係建立,影響著我們一生的發展,養成我們習慣如何說話、感覺和行事,也構成我們當前的困境。

  有些人會說『一直談論過去有什麼用?我們應該要看向未來。』

  但事實上,去觀照過去我們有過的經驗,就是在思索未來我們應該怎麼做。 很多事情不會因為責怪、報復或刻意遺忘,就不再繼續影響我們。 面對那些在直覺下反映出來的個性、說話和行為,我們若沒有看清楚,找到其中難解的情結,事情就會痛苦的反覆發生。至於,解決的方向是往向哪裡去,100個人就有超過100種可能,我們必須一起耐著性子在治療室裡面慢慢工作、尋找,直到找到最適合自己,最放鬆、最平衡的狀態。

  簡單來說,精神分析理論在面對的,是一個人的慣性。當你發現你平常習慣的方式和個性,一而再,再而三地把你自己帶入相似的困窘處境,依稀覺察到自己的責任,也很想要為了接下來的人生,做出一些改變。這樣的狀態,是一個可以進行長期心理治療的優勢,因為你會接受治療過程中那些難耐的感覺,努力想要為自己的人生多一點努力,多一點改變。




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