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當我們的關係走到了清算的那一天…

郭禺廷 Yu 諮商心理師


當我們的關係走到了清算的那一天…/看見心理
當我們的關係走到了清算的那一天…/看見心理

金錢帳: 「妳之前欠我的,像妳住在我這裡用的水電、我騎車去載妳的油錢、上次幫妳貼的電影錢,都分手了,當然要算個清楚!」


關係帳: 「我對現在的女友,好像沒感覺了,但又很習慣一起生活,只是感覺好像沒有愛了…」


還有一種是盤點關係裡的狀態,或是彼此之間還剩下什麼?

「我現在感覺有點混亂,不知道要不要繼續這段感情?因為還有另一個學長在追我,我有告訴對方不是單身,但對方好像覺得無所謂,我現在不知道到底要怎麼選擇?」


甚至有一種是,突然多了選擇標的,但是從沒想過的關係模式: 「我的伴侶突然跟我提想要試試看開放式關係,我有點震驚,不知道該怎麼辦…?」

面對著生活中或是看似穩定的關係裡,當他人突然丟過來讓我們措手不及的問題時,我們往往都是先承受或接收,接著才可能有些空間得以想想接下來該怎麼做。然而,可能更多時候,我們只能直覺式的反應,或者用情緒回應對方,難以聽清楚或搞懂對方傳遞的訊息中究竟在表達什麼意思,或是清晰說出自己心裡真正想說的,於是可能原本單純的念頭或想溝通的內容,變成了複雜的事情走向。


關係的衝突與激烈往往都是這些誤解與無法理解而接踵產生


當我在關係裡感到有些困惑、委屈,甚至是衝擊,有哪些可能先讓自己安頓下來?

感覺內在的狀態 試著探索事件中給自己帶來的感受,這是所謂的「傾聽內在的聲音」。這些聲音能為我們的混亂帶來一些平靜,我們才有機會往下一步整理自己的思緒。


當感覺有所安歇嘗試梳理思緒 當我們試著碰觸自己的思緒時,往往有許多雜訊,像是有第一個出現的聲音,但會再伴隨另一個牴觸的聲音。這時候,我們不妨試著去探尋聲音背後更深一層的可能,因為那裏往往有著我們沒有發現的至寶,像是我們在關係裡的狀態、我們與對方相處的感受、我是以什麼姿態待在這段關係中…等等。藉由思緒與感受的探索,好讓我們內在的各種狀態有被回應的感覺。


記憶中未被回應的失落 人在遭遇重大事件衝擊時,往往容易產生混亂、動盪的感覺,自然沒有太多思考空間,更遑論整理思緒的能力;然而,這些混亂與動盪的背後,或許有著生命中未被回應的感受藏在更底層的地方,而這些未被回應的部分,便可能是我們在關係中不自覺呈現與有所需求的成分。

關係裡的種種現象是如此複雜,如果在關係經營中遇到了風險評估、違約交割,以及如何再平衡的難題,或許停下來看看目前手邊的本金有多少,思考在關係中能夠調整或調配些哪些資產,是我們能為自己做得內在投資。


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