用EMDR平復創傷
已更新：3月13日
陳家正 Benjamin 諮商心理師
最近在屏東發生了挖眼案，這個恐怖的事件其實很難想像就發生在我們週遭。有一位在超商工作的女性店員，在上班時提醒一位男性顧客要戴口罩，就被男性顧客攻擊徒手挖眼，這件事除了讓女店員很驚嚇之外，也讓附近的民眾瀰漫一股不安的氣息。幸好女店員的手術順利，現在她的眼睛已經能夠睜開，並且堅強的表示會好起來的，不過她也說其實前兩天根本不好睡，一直處於驚恐的狀態。
對於女店員來說，這個突發事件成為她生命當中的驚嚇事件，也可能成為創傷事件。對於身體來說，身上的傷在醫院的照護之下可能漸漸復原，但經歷這件事情過後所遭遇的心理創傷，也是需要被注意的，否則在往後的生活可能會受到這「驚嚇事件」而產生心理困擾。
因為驚嚇事件產生心理困擾怎麼辦？
受創的人會需要有人傾聽、包容及支持，而提供這樣的資源能讓受創者自己覺得被接納，更甚者或許可以讓受創者「免於恐懼」的狀態。此時，亦會需要心理專業人員協助，尤其是跟自己較疏離或是越壓抑情緒的人，可能不知道自己處在什麼階段，或是因為什麼緣故而導致自己現在的心理狀態很差。
「EMDR怎麼做？」
EMDR是針對你的「記憶」工作，運用「雙側刺激」的方式改善負向記憶對我們的感受。對於這種單一突發事件的創傷，我們會需要找出當事人的正向記憶，並運用雙側刺激的方式協助當事人受到正向記憶的保護，不會一直陷入驚恐，讓當事人能夠安穩。接續會需要評估這件事情對當事人的受創程度，如果狀況許可將會運用雙側刺激，將原本的突發事件與負面的情緒、想法等等不好元素的連結打消，是當事人能恢復日常的生活。
「雙側刺激是什麼？有儀器可以輔助嗎？」
EMDR的雙側刺激一開始是發展於眼動，心理師會讓當事人的眼睛在引導下左右移動，達到創傷修復的效果。這類似於人類在睡覺時的快速動眼睡眠時期，大腦會透過這個時期的睡眠處理當天的訊息，將訊息強化後被存儲在長期記憶裡。在經過一系列的研究後，不僅是視覺的左右眼動，在聽覺以及觸覺上也有同樣的效果。
時到現今，我們已經能透過儀器設備，不管是在視覺、聽覺或是觸覺，都能達到雙側刺激的效果，而儀器的好處在於，心理師能夠針對當事人的需要選擇所想要的方式，且能夠將在執行雙側刺激時的速度、頻率及位置標準化的執行，不因為心理師的關係而有所變動，而心理師能夠更專注在當事人的狀態，隨時讓當事人處在一個安全的狀態。
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【EMDR 常見問與答】 Q1：EMDR儀器是侵入性治療嗎？ A：不是，EMDR是模仿REM睡眠所呈現的雙側刺激形式進行治療，儀器並不會有侵入性行為。
Q2：EMDR有副作用嗎？ A：在進行EMDR的過程中，與議題有相關但未被回想起的記憶可能會浮現出來，此時心理師會連同浮現之記憶一起處理，完成EMDR後即能隨著處理議題改善困擾的情緒。
Q3：EMDR自己可以做嗎？ A：不行，須由EMDR美國總會認證訓練的心理專業人員執行EMDR治療，以應對療程中可能的狀況。
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