用EMDR平復創傷

陳家正 Benjamin 諮商心理師


最近在屏東發生了挖眼案,這個恐怖的事件其實很難想像就發生在我們週遭。有一位在超商工作的女性店員,在上班時提醒一位男性顧客要戴口罩,就被男性顧客攻擊徒手挖眼,這件事除了讓女店員很驚嚇之外,也讓附近的民眾瀰漫一股不安的氣息。幸好女店員的手術順利,現在她的眼睛已經能夠睜開,並且堅強的表示會好起來的,不過她也說其實前兩天根本不好睡,一直處於驚恐的狀態。


對於女店員來說,這個突發事件成為她生命當中的驚嚇事件,也可能成為創傷事件。對於身體來說,身上的傷在醫院的照護之下可能漸漸復原,但經歷這件事情過後所遭遇的心理創傷,也是需要被注意的,否則在往後的生活可能會受到這「驚嚇事件」而產生心理困擾。


因為驚嚇事件產生心理困擾怎麼辦?


受創的人會需要有人傾聽、包容及支持,而提供這樣的資源能讓受創者自己覺得被接納,更甚者或許可以讓受創者「免於恐懼」的狀態。此時,亦會需要心理專業人員協助,尤其是跟自己較疏離或是越壓抑情緒的人,可能不知道自己處在什麼階段,或是因為什麼緣故而導致自己現在的心理狀態很差。

  • 「EMDR怎麼做?」

EMDR是針對你的「記憶」工作,運用「雙側刺激」的方式改善負向記憶對我們的感受。對於這種單一突發事件的創傷,我們會需要找出當事人的正向記憶,並運用雙側刺激的方式協助當事人受到正向記憶的保護,不會一直陷入驚恐,讓當事人能夠安穩。接續會需要評估這件事情對當事人的受創程度,如果狀況許可將會運用雙側刺激,將原本的突發事件與負面的情緒、想法等等不好元素的連結打消,是當事人能恢復日常的生活。

  • 「雙側刺激是什麼?有儀器可以輔助嗎?」

EMDR的雙側刺激一開始是發展於眼動,心理師會讓當事人的眼睛在引導下左右移動,達到創傷修復的效果。這類似於人類在睡覺時的快速動眼睡眠時期,大腦會透過這個時期的睡眠處理當天的訊息,將訊息強化後被存儲在長期記憶裡。在經過一系列的研究後,不僅是視覺的左右眼動,在聽覺以及觸覺上也有同樣的效果。


時到現今,我們已經能透過儀器設備,不管是在視覺、聽覺或是觸覺,都能達到雙側刺激的效果,而儀器的好處在於,心理師能夠針對當事人的需要選擇所想要的方式,且能夠將在執行雙側刺激時的速度、頻率及位置標準化的執行,不因為心理師的關係而有所變動,而心理師能夠更專注在當事人的狀態,隨時讓當事人處在一個安全的狀態。

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【EMDR 常見問與答】 Q1:EMDR儀器是侵入性治療嗎? A:不是,EMDR是模仿REM睡眠所呈現的雙側刺激形式進行治療,儀器並不會有侵入性行為。


Q2:EMDR有副作用嗎? A:在進行EMDR的過程中,與議題有相關但未被回想起的記憶可能會浮現出來,此時心理師會連同浮現之記憶一起處理,完成EMDR後即能隨著處理議題改善困擾的情緒。


Q3:EMDR自己可以做嗎? A:不行,須由EMDR美國總會認證訓練的心理專業人員執行EMDR治療,以應對療程中可能的狀況。







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