為什麼我做夢起來都那麼累？
林杰勲 諮商心理師
常常有人說只要做夢的早上都好累，因為都睡不好。 真的如此嗎？
有人會說「我夢到被人（其他東西）追」，或是「夢到從地方掉了下來」 而我常在想的事情是，你做這個夢，早上起來不累才怪。 但為什麼是做這個夢，而不是其他的夢呢？ 人家說日有所思，夜有所夢，那這反映了什麼嗎？
🤡我這邊沒有想要用解夢的觀點來看這件事情 🤠我想要試著用Yalom的「存在」觀點來論述這個
存在觀點裡面認為有四個終極關懷，分別是死亡焦慮、自由、孤獨以及無意義，雖然Yalom在論述這些的過程中並沒有區分裡面誰最為重要，但我認為最為重要的是「死亡焦慮」，也就是一種在活著的同時，也同時並存著對於「死」的焦慮。這些焦慮從小就開始影響我們，我們在長大的過程中也會學會一些方式來處理這些內在的焦慮，最常見的方法則是把行事曆填滿的工作狀態，這得以讓自己不用去面對那個內在的自己。
我認為那些讓自己很累的夢，都算是這些死亡焦慮的夢，也就是在做夢的過程中得以窺見自己內在最深處的不安，而在面對這個不安的同時，會讓自己的身心都感到很緊蹦，自然而然早上起床就會很累。
那到底該如何面對這個不安呢？ 我認為就是要看到它，並且面對它。 也就是，我們必須從夢裡面去探索出自己內在的焦慮
只是一般人可能比較也比較沒有這方面的訓練 如果可以的話，也可以尋求專業人士的協助是必要的
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