李俊弘 James Lee 實習諮商心理師


#雙語諮商 #自我探索 #情緒困擾與壓力調適 #親密關係 #家庭關係 #焦慮恐慌議題 #生涯探索 #青少年 #親子關係


婚姻家庭諮商心理師執照 AMFT #93914 (美國)


“你可能沒有辦法改變別人,但要知道,當你改變時,你很可能會引起周圍人的改變。”


給來談者的一段話 你是否曾經覺得自己已經付出了所有,但卻連一點點回報都沒有? 你是否為了身邊的親朋好友犧牲了自己一百萬次,但是在需要的時候,卻找不到人支持你? 我不會在這裡隨便說 “一切都會好起來的” 這種話,因為我知道生活有許多挑戰,通常事情也不見得會如你所意。然而,我所知道的是,到目前為止,你已你所知道的最好的方式來面對挑戰,這樣的你本身就是強大的。 也許你正在努力成為世界上最好的父母,或者只是想要你關心的人可以看見你,又或者是你在生活中遇到不知道如何面對的困境跟難題。請相信我準備好協助你面對這一切的困難了。 我相信你。我相信你有能力克服現在所面臨的障礙。我想讓你知道,你是值得的。你是值得被愛和被照顧的。 也許你已經迷失自己很長一段時間了,或者覺得離開家太久了,又或者是你對未來感到無限渺茫。請相信我準備好跟你一起面對這一切的未知數了。 你並不孤單,你也不必獨自面對這一切。花一點時間。讓一切慢下來。傾聽你內在的聲音。當你準備好了。知道我在這等你。 I am here for you.


認識心理師 #冒險 #背井離鄉 從我記事起,我的環球之旅就沒有停過。從台灣到加拿大到美國再到澳洲,我這一生一直都在外漂泊。這樣非傳統、特別奇妙的成長教養也間接造就了現在的我,讓我能夠從多元文化的角度看待世界,並對每個人的獨特需求保持著開放、接納、及敏感的態度。 #偽獨立 #孤離 #孤寂 #人與人 從我十幾歲開始,我幾乎總是被孤獨包圍。獨自一人吃飯、獨自一人睡覺、獨自一人居住、獨自一人完成作業、一直以來都是自己照顧自己。由於我生活中缺乏照顧者,我便更加意識到人際關係的重要性。我非常能理解孤獨感的沉重與痛苦,並真心希望不要有任何人需要無助的獨自面對寂寞及孤獨。 #青少年 #伴侶 #家庭 #文化適應 在過去的十年裡,我致力與那些渴望與家人有所連結的青少年一起努力,希望能在他們陷入孤立前抓住他們,讓他們不要潛入憤怒的漩渦中。在過去的十年裡,我不知疲倦地與父母們探討他們與孩子的關係,並且在夫妻永久失和前重新找回他們關係中的美好,以此來對抗現實生活中的 “醜陋”。在過去年的十年裡,我與背井離鄉的勇者們一起奮鬥,在面對文化衝擊的同時找到適應的方式,並且在陌生的環境裡建立起自己對自己的認同、找到前往未來的動力及方向。 #歸來 #回家了 在外飄泊了那麼久,飛越了太平洋無數次,我一直都沒有找到 “一勞永逸” 的藥物可以讓我們的問題全部消失。但是在這收穫滿滿的旅途中,我發現了我對家的重視,也意識到我想回家了。現在的我回來了,也希望有機會能夠與在人生旅途中感到困惑、感到疲憊、感到迷惘的你一起踏上新的旅程。


治療專長 調適:憂鬱、孤獨、失眠、焦慮、恐慌、壓力管理 人際:伴侶關係、婚姻關係、親子關係、青少年輔導、哀傷輔導、溝通技巧 探索:個人成長、多元文化、身分認同、生涯諮商、來台 / 返台適應、文化衝擊


治療風格 我的治療風格是以心理動力學作為治療根基,所以我相當重視您的成長背景和家庭關係,並且希望透過成長過程中的重要事件來看見你生命中不斷重演的困境。除此之外,我的諮商模式會融入認知行為治療法 (CBT) 及人際關係治療法 (IPT)。認知行為治療法的元素主要是針對短期對於思緒、情緒、及行為的改善,而人際關係治療法 (IPT) 則是透過人際間的互動來審視你在互動中的慣性模式。由於我非常重視諮商的靈活度及真誠性,我也會積極與您合作,根據您的需求和文化背景做出適當的調整來優化我們的晤談品質。 在諮商的過程中,我將與您密切且開放的合作,共同建立對您來說最有效的諮商模式。因為我相信您是最認識自己的專家,並且也相信您具備克服難題所需要的特質。而我在諮商中的角色則是提供客觀的視角來協助您處理習慣性的想法、感受、和行為。當我們共同在這諮商的道路上前行時,我希望能夠創造一個溫暖和包容性十足的空間,讓您感到安全和舒適。也希望在這樣的環境下,您會願意與我分享您的想法和感受。並且在諮商的過程中,我希望能夠協助你建立起足夠的信心和確定性來追求你的目標和抱負。


經歷 華阜服務中心 – 諮商心理師 (美國)

  • 親子教育課程講師

  • 情緒控管課程講師

  • 家庭和諧維護計劃

  • 兒虐預防和介入計劃

  • 家暴預防和後續維護服務計劃

  • 家暴加害人團體諮商領導者

SQA 完全中學 – 諮商心理師 (美國)

  • 個別化教育計畫團隊 (IEP)

  • 青少年情緒控管團體諮商領導者

  • 青少年性教育團體諮商領導者

  • 親子關係 – 家庭輔導

PUC 特許學校心理諮商團隊 – 諮商心理師 (美國)

  • 青少年健康關係團體諮商領導者

  • 青少年壓力管理團體諮商領導者


學歷 國立臺灣師範大學 – 教育心理與輔導學系諮商組 – 博士班 南加州大學 – 婚姻家庭諮商心理學系 – 碩士 印第安納大學 – 心理學系 – 學士




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