放心吧！我們都有一兩樣成癮物！！
林杰勲 諮商心理師
🤠成癮是我這兩年一直很關心的議題，我也認為這是值得大家好好思考的議題。
只是，說到「成癮」，很多人可能會覺的這是不好的事情 但你知道嗎？
🛶如果依照成癮的兩個標準來看 1.耐受性：使用一段時間之後，對於身體的效用減少，所以必須增加使用量 2.戒斷性：不能使用時，會出現身心症狀，包括緊張、焦慮等
⛵️我們或多或少都會有一兩樣成癮物
不信你自己想想，生活中是不是有些東西是每天需要的，沒有就會很焦慮，甚至有時候要越用越多的東西。
比如：有些人每天早上都需要咖啡、有人需要拿著手機、有人需要感情、有人需要成就等等。所以，成癮物有些時候不是有形，有些時候是無形的東西，只是在每個時期，都會因為當時侯的世代狀況而有一些比較常見的成癮狀態，我最近比較常聽到「網路成癮」、「藥物成癮」、「性成癮」和「關係成癮」，而這些成癮狀態也容易被大家記著，因為媒體會不斷的報導，久而久之，很容易對於這些成癮狀態產生偏見，而最後就會有些歧視的想法出現。
這邊，我只想說我們或多或少會把「心力」投注到某些事情上面，這是很正常的現象，這個動作可以不用太快的定罪，只是有些人投注的「物」是有爭議的，而這時候就單純的討論那個爭議，這時候才可以真的處理成癮議題所造成的困擾。
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