我們都要練習，讓自己有雙看見美的眼睛
林杰勲 諮商心理師
「我們都要練習，讓自己有雙看見美的眼睛」，這是我常常放在心上，甚至有時候也會跟個案說的一句話。
常常在晤談室裡面聽到的故事都有不好的劇情發展，但是講著講著，其實都會、發現故事裡面有些美的地方，比如一個常常說自己被哥哥欺負的小女孩，雖然講著自己在這個家庭裡面怎麼不被重視，但是講到最後也會發現「原來，他們用不同於我想要的方式在重視我」，而也因為這個看到，彼此的關係也開始有了轉機。
所以，如果我們都可以練習去發現生活中美的可能，事情是不是就會不一樣。但要怎麼練習呢？
🍎1. 當你這樣看的時候，也試著問自己「是不是有其他的可能」 🍏2.試著讓自己冷靜下來，然後問自己「現在卡住的是情緒還是故事」 🍊3.如果可以的話，試著幫自己的故事加點「美的可能」
你也會發現，其實過程中無非就是「覺察」、「情緒處理」以及「美的練習」。希望你我可以藉由這個練習，讓自己的生活更美。
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