心理諮商──投資自己的內在

羅善莉 Wendy Luo 諮商心理師


成為心理師後,時不時會聽身邊的親友半開玩笑的說,「你幫那個阿姨/叔叔/兄弟姊妹心理諮商一下,他心理有問題的。」


先不談若是跟親戚朋友做心理諮商會怎麼影響諮商效果,卻能感覺到話中透露著「有問題的人才要心理諮商」的想法。


有心理困擾或疾病的人可以諮商,可搭配著身心科的藥物,相輔相成來減少痛苦、改善困擾; 但諮商的功能可以是更廣泛的,不只僅於此。


想當初,我接觸諮商領域的初衷──是來自 對自己內在的好奇。


當接觸生活中的人事物時,我感覺內心時常上演各種小劇場,時常湧起各種豐富複雜的情緒,雖然有時會很糾結會苦惱,卻也很想更了解這些感覺從何而來、自己怎麼了?想讓自己變得更好、過得更舒心。


我想這些大概也是許多人的人生中,持續在探索的──在生命中遭遇的各種喜怒哀樂中,想更清楚自己是誰、自己想要什麼、怎麼做比較好。



而諮商可以幫忙的,也包含這些: 在遇到各種人事物時卡住的困局,在探索自己的內在與人生時,藉由談話或不同學派的各種專業方式(如催眠、運用藝術媒材、心理劇的角色扮演等等),把自己與身邊的人事物看得更清楚。


對自己的內在投資 我們從小在學校學習、向他人學習,也許長大了也時常上網搜尋、報名課程講座,投資時間和金錢,為的是想要讓自己變得更好、過得更好。


我們時常想把更多的東西收為己用,但有時回過頭想想,卻鮮少把自己內在的力量也展開來用;例如有時我們學習了很多事物,頭腦和理智上知道好像該怎麼做比較好,卻不知為何就是做不到...... 其實是內在有些聲音在呼喚我們,有些對我們來說重要和在意的事,需要被看見,需要被重視,然後會在其中發現自己真正需要的、想要的,屬於自己的力量便會油然而生。 只是有時當局者迷,探索自己的過程有時候未必容易,這時可經由諮商的專業,讓自己深入了解自己,了解內心都在經歷著什麼,將翻湧的情緒與想法釐清並安放,將自己與人事物的關係看得更清楚,就更能幫助自己做出適合自己的選擇與決定。


這是對自己的一種投資,學習與自己內在的最佳相處方式,幫助自己找到屬於自己能夠向前的力量。


有問題的人才需要心理諮商嗎?


若想要了解自己、想探索出屬於你自己的力量,來為自己的內在投資吧!



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