心理急救指南?遭遇創傷事件,我該怎麼辦? ft. 郭禺廷 Yu 諮商心理師

郭禺廷 Yu 諮商心理師


最近南韓的梨泰院踩踏事件震撼全球,因為大批民眾瞬間湧進小巷中,引起嚴重的推擠和踩踏,最後造成多人傷亡。但今天我們沒有要深入探討事件的發生經過,而是要藉由這起事件來和大家聊聊「當我們遇到了創傷事件之後,應該怎麼辦?」也非常榮幸邀請到專業諮商心理師 郭禺廷 心理師來與我們一起討論!



本集重點:

  1. 心靈急救有什麼SOP嗎?

  2. 先關心生理需求,胃是消化情緒的器官

  3. 受到衝擊之後,先從找回儀式感和秩序感開始?

  4. 時間久了之後,真正談論起創傷才突然感覺活著?

  5. 受到創傷時,會停留在戰或逃的警戒狀態?

  6. 瑜伽是對創傷復原很有用的運動

  7. 創傷有很多種類?什麼是震撼性創傷、替代性創傷?

  8. 不斷觀看梨泰院事件時,你的感覺是什麼?是什麼讓你停不下來?

  9. 一直夢到重複的畫面是發生什麼事?

  10. 只要有創傷就一定會產生PTSD嗎?

  11. 面對身邊創傷的家人朋友,有哪些適合關心和協助的方式?

影音連結

EP79|心理急救指南?遭遇創傷事件,我該怎麼辦? ft. 郭禺廷 Yu 諮商心理師





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