復元與復健-談心理諮商為什麼有效！
林杰勲 諮商心理師
很多人不懂為什麼要花錢找諮商心理師「聊天」，雖然這裡面可以問的問題是「你是在乎花錢聊天」還是「在乎聊天」。當然，這裡面都反映了對於心理諮商專業的不理解與不接受。
這邊我想要細細的來談諮商心理師在談話過程中所思考到的復原與復健觀點，這也可以順便解釋何以找諮商心理師花錢聊天是有效的。
❤復元（recover）是指人們從開始感受到苦的那一刻起，一路上辛苦的努力，甚至做點什麼，來讓自己離苦，甚至不受苦影響的生活。這段漫長的過程稱之為復原的過程。
💕復健（rehabilitation）則是指這個人尋求專業協助，而在專業的判斷之下所進行的一系列康復計劃。
就以一個因為感情受困的Ｂ來說好了，她在關係中常常感到沒安全感，所以她會以不同的方式來讓對方給予自己安全感，比如用哭、用自殺的方式，這些無非是想要對方就範，給予自己一個安全的感受，但是這樣的動作長久之下只會讓兩個人更有壓力。
當Ｂ來尋求專業諮商心理師的協助時，諮商心理師會在談話的過程中去同理和回應在那裡面所受到的糾結，包括只是想要安全感，但是卻不知道怎麼會做出勒索對方的動作，再來則會談話中帶到這樣的互動模式可能是來於原生家庭，而把方向帶到探討原生家庭，這裡面的談話就會想要帶Ｂ去看到自己是如何形成現在的互動模式（pattern），而這個模式又是如何影響現在與人互動，再藉由不斷地把這個模式此時此刻（here & now）的反映，來讓Ｂ可以做出不同的選擇，比如這個為了安全感而想要控制/抓住點什麼的動作會不會也出現在Ｂ與諮商心理師會談中的互動，而藉由諮商心理師的指出與給予新的回應，來改變Ｂ對於關係中不安所形成的習慣性動作。
從這個例子裡面，Ｂ從開始因為感到不安而想要做點什麼，到看到這個不安的模式，以及進而可以做不一樣行為的過程就叫做復元。諮商心理師在這裡面所做的同理、回應以及判斷（專業術語叫做概念化，也就是用諮商訓練的理論來理解個案所受到的苦，比如這個例子，就是以人際歷程中理論來理解）和處遇就是復健。
復元和復健的概念雖然是醫學用詞，不盡然是適合人與人關係中的互動，但是可以藉由這個觀點來稍微理解何以找諮商心理師聊天是有效的。
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