張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師

已更新:8月3日



#親密關係議題 #深度自我探索 #情緒困擾與壓力調適 #原生家庭與家庭關係議題


心理字第 001566 號


【現任】 看見心理諮商所 臨床心理師 臺北醫學大學附設醫院精神科 臨床心理師 心理食嚥室平台主理人:https://reveriespace.com/ Facebook專頁:https://www.facebook.com/ReverieSpaceTw


【曾任】 臺北醫學大學附設醫院精神科 督導暨臨床教師 臺中維新醫院 臨床心理師 新店耕莘醫院精神科 實習臨床心理師 台北馬偕醫院精神科 實習兒童臨床心理師


【學歷】 天主教輔仁大學臨床心理學系碩士班(論文主題:大學生成人依戀與愛情衝突管理之關聯性—以情緒調節為中介變項) 國立台北教育大學特殊教育學系(主修)/ 心理諮商學系(修畢輔系)


【專業資格】 臨床心理師高考及格(心理字第001566號) 國民小學特殊教育師資職前教育學程修習完畢


【治療專長】 以精神分析取向心理治療探索個人內在的多重面向,並能夠提供中長期的深度自我探索工作。

<情緒困擾>

  • 壓力過大難以負荷,無法放鬆;思緒奔騰;身心相關症狀(腸胃道不適、頭暈頭痛、耳鳴)

  • 憂鬱沮喪:沒有動力、開心不起來、終日悲傷

  • 焦慮緊張:擔憂害怕、恐慌、強迫、不停擔心壞事發生、創傷經驗回憶閃現之反覆困擾

<自我認同>

  • 自卑感、缺乏自信

  • 職涯徬徨,抉擇困難與未知焦慮

  • 原生家庭對個人性格、價值觀的形塑,以及對自己親密關係的影響

  • 工作成就焦慮、金錢焦慮、知識焦慮,諸如:自我要求,完美主義,總覺得自己做得不夠好或擁有不夠多

  • 性傾向(LGBTQ+)與性別認同議題相關困擾,諸如:出櫃、家人接納度、面對歧視、性關係的困惑

<親密與人際關係>

  • 缺乏安全感:容易想像別人會傷害背叛自己,無法信任他人

  • 感情關係衝突:分手、關係修復;第三者議題;伴侶瞭解與溝通的困難

  • 各種家人相處議題:與父母長輩溝通困難;互動容易衝突;與家人相處的罪惡感與矛盾掙扎

  • 人際關係各類議題:與人相處內心小劇場過多,害怕社交與逃避人群;容易得罪他人;與人建立進一步關係有困難

<靈性議題>

  • 空虛感、無意義感,懷疑人生意義

  • 靈性理念的混淆與整合,例如:頭腦知道,但是實際上做不到;物質金錢、身體與性,於靈性層次的矛盾對立與衝突;無法寬恕、原諒;要求自己要做到或遵守靈修、信仰原則所導致的種種困擾與強迫

<飲食心理>

  • 對外貌缺乏自信,身體意象困擾

  • 情緒性飲食;衝動欲望;飲食過後的自我厭惡及罪惡感

  • 過量飲食;沒有食慾


【認識治療師】 或許您遇到了這樣的情況:正經歷焦慮、恐懼感,不知道該怎麼處理自己終日擔憂的困擾;或者正經歷生活各方面的多重壓力,以及疏解不開的憂鬱悲傷。這些情況可能來自工作、人際關係的不順,可能來自原生家庭無解的糾結,或者親密關係的衝突與失落。


在這當中您可能感覺到有些無法改變的無力感,或是過往創傷事件讓自己漸漸地失去對人的信任,失去對自己的信心。經常處在不安全感、沒有自信的感覺中。


也有可能促使您前來的是一種始終不滿足的空虛感,想尋求生活的意義,或內在更加平靜的深度自我探索,與自我實現及自我認同的突破。


若是這樣,邀請您讓我們好好的坐下來,約定一段心理工作的時間,讓您將心中種種千頭萬緒能暫時卸下,我們得以一起共同梳理,釐清困難,看見困擾議題的核心。對於心理諮商如何進行,剛開始通常會有許多的未知與緊張。我能懂這些感覺,因為我也曾經從中走過。為了療癒自己,也幫助個案諮商時減少受盲點所困,我持續地接受治療與督導,以提供來談個案能擁有沉靜、深入的諮商品質與經驗。


十多年來投入心理治療領域,工作背景方面我歷經校園與教學醫院的臨床心理工作、擔任督導教師;助人訓練方面走過正統學院派的臨床心理學、諮商心理學,身心靈取向的New Age與正念等,各種不同派路的探索磨練。最後我選擇精神分析取向心理治療,作為主要的心理治療工作模式。原因在於個人整合療癒與臨床工作經驗的路上,我體會到深刻而長遠的內在改變,來自:認識個人內在心智世界獨特且不同的運作機制,無論是思考與情感的慣性,或者面對內心各種衝突聲音與痛苦時的反應模式。當我們能夠在情緒面深刻體驗與整合所獲得的領悟,而非僅停留在大腦理性層面的認知。並一步步在生活中實踐、重新做選擇時,改變便不知不覺地發生。更重要的是開始能意識到自己心中有愛以及愛人的能力。


心理治療界一直流傳著這樣的說法:「治療師能夠走得多遠,就能跟個案一起走得多遠,穿越困境,走過心靈路途的幽徑。」心理師不僅作為一面鏡子忠實反映來談個案的內心,更是扮演一個能夠接收與消化複雜情感與痛楚的涵容者(container),我相信每個個案有能力長出自己的羽翼,然而生活中的困頓太沉重時,治療師能提供一個涵容空間,讓四處蔓延的情緒得以成形,讓思考的開展得以發生。


這是一種細緻的心理工作模式,我會與您仔細討論對諮商的期待,共同凝視內心的細微動機欲望、各種內在交雜的矛盾衝突感。透過讓您自由地述說與表達,誠實的面對自我,釐清自己的心,鬆動進退兩難的內在困局,感受到更多內心自由的可能性。


你問:「不同性別、不同成長背景、不同環境遭遇的人,如何能了解彼此的心?」這或許也在說,人容易著眼於彼此的不同之處,也因此無論職場、感情、親情,人際關係中的誤解或錯過必不可免。然而,心理諮商不同於一般生活中的閒聊與人際對話。心理諮商中最珍貴的地方之一在於,我們有機會將這些人際關係中的真實本質攤開來一起檢視與體驗。在心理諮商中的嶄新經驗與思考品質,隨著我們穩定持續的會面,將一點一滴的內化在您的心智世界中,促成您想要的自己,實踐在您的生活。在此邀請您,一起進入這段內在探索的旅程。


【治療理念】 在心理學的科學研究中,對人的飲食與減重有所著墨,研究發現減重的人經常落入「燃起希望、嘗試努力、中斷挫折、反覆自責」的心理歷程循環。事實上不只是飲食減重,這樣的循環在人的一生中,會以相似的模式在不同領域中重複出現,比如賺錢理財、學業工作、培養新的好習慣、交朋友與親密感情關係,都可能面臨類似這樣「燃起希望、嘗試努力、中斷挫折、反覆自責、無助絕望」的心理困境。同時在每次的無助絕望到重新燃起希望之間都是一段漫長的修復與掙扎。


我們期待透過心理諮商幫助您思考自己的內在狀態,看見人生中不同階段反覆出現的議題與困擾。


運用生活中的各種事件與浮現心中的任何畫面,作為諮商討論的素材,能幫助我們覺察個人內在的思考、情緒感受與價值選擇的偏好習慣。這種能思考自己內在狀態的能力,對提升個人生活品質與幸福感可以有全面性的幫助。


「學會認識自己的內在狀態,未必能免於痛苦與磨難,但能使我們在承受磨難的時候,不致於匱乏無助,或失去享受生命的能力」


我們相信一個人越能審視自己的內在,越是能夠對生活中迎面而來的困境有更多彈性與緩衝。我們不追求對於個人議題或內在困惑的究竟答案或單一解答,而是發展出面對困惑與承受困惑之時,仍能持續思考下去、豐富思路的能力。如此消化生活中種種令人感到複雜難解的感受,這個過程,我們就正在長出自己的內在力量,面對外在現實與內在情緒世界的種種挑戰。


在心理諮商中,讓我們一同探索內在,聆聽自己的聲音,對自己的心有更深一層的認識與瞭解,在重覆的循環與受苦中走出另一條屬於您自己的道路。


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