孕期好孤單,懷孕的喜悅去哪了?​

蘇子喬 Su 諮商心理師


「我也說不上來怎麼了,但身邊的人好像都沒辦法懂我的感覺」 「有些沒有懷孕經驗的朋友,根本不知道要怎麼安慰我,我也覺得他們應該無法體會」 「但有經驗的朋友會說,他那時候也沒有這麼不舒服,不知道我怎麼會這樣」


懷孕期間說不出的苦 是受到廣告和孕婦寫真的影響嗎?我們對孕媽媽的印象,好像就是雙手輕捧隆起的肚子、眼神充滿期待與神聖的母愛,散發出優雅的氣息。懷孕的喜悅與期待是真實的,但是過程中的焦慮不安、生活及自我的被剝奪感,其實更衝擊著孕媽媽的心理。 要不要迎接一個新生命,對每個媽媽而言,幾乎沒有完全肯定的答案,沒有人能確實告訴妳,孩子出生後,生活會有多大的改變?孩子的狀態會怎麼樣?妳真的能照顧好這個孩子嗎?在準備懷孕、到渡過懷孕初期神秘又不安的階段、再到身體外觀明顯被改變的中後孕期,孕媽媽的心理經歷了太多,有些可以說清楚、有一些感覺因為太陌生了,連自己都無法明白。 這時候如果身邊的人又無法給予適當的陪伴,就會讓孕媽媽陷入某種難以言喻的孤單感受中,非常辛苦。



被剝奪感也是真實的 經歷一段懷孕,女性需要妥協的事情實在太多了:口味的改變讓美食不再是美食、孕吐讓人吃也不是不吃也不行、身邊的提醒(不管你想不想聽)少不了、過去小酌一下的樂趣被迫中斷、肚皮逐漸被撐開而妳不知道生產完能恢復到什麼程度、說不出的疲憊感總是補不起來、中後期身體的痠痛沒少過、甚至又因為胃食道逆流而無法好好進食,如果曾經有流產或孕期出血的經驗,還會被無法克制的失控感和焦慮感包圍,外在更要面對另一半是否能同步準備好、未來職涯發展的調整、家庭關係的重組。 這些感受都是這麼真實而衝擊,他們和懷孕會有的正向感覺是無法抵銷的,他們同時存在,讓人覺得矛盾又不知所措。


是媽媽、也是妳自己 成為了媽媽,還有照顧自己的權利嗎? 答案絕對是肯定的。曾在論壇看到有懷孕女性提出自己因為後期長了妊娠紋好想要催生,底下冒出許多爭議的聲音,指責媽媽太自私了。看到了這樣的評論, 我心中直冒冷汗,媽媽誠實面對自己感受的勇氣,並沒有得到溫柔的回應,或許重點並不在於催生與否,而是女性在看到自己身體改變的失落感和驚嚇需要被聽見和安撫。 我認為有時候女性想要的,是在眾人眼光都只關注腹中孩子時,可以多看到自己一點,在期待別人看見自己之前,練習自己照顧自己吧!重視自己的感受和需要,如果你會照顧別人,就 把照顧別人的方式用在自己身上,那就沒錯了。



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