女孩！你愛自己嗎？ 三個愛自己的方式
林杰勲 諮商心理師
有些女孩會跟我說：
「為什麼他當初追我的時候那麼勤，每次丟訊息都秒回，但現在卻都要過了一天才收到回訊？」 「我知道男生都喜歡玩電動，但是他到底把我放在什麼位子上，為什麼都不理我？」 「為了他，我把自己的壞習慣全部都改掉了，但是他還是想分手？」 「明明兩個人在一起是為了快樂，但為什麼我越來越不快樂了？」 「我朋友跟我說就跟他分手吧，你覺得呢？」
對於這些問題，我沒有辦法一一的回答，但是如果可以的話，我很想跟那些女孩說：
「我知道對妳來說有很多的不理解，因為妳做了好多的事情，但是卻好像丟進大海的石頭一樣，得不到任何的回應。而我想，這最大的困惑應該是「他到底愛不愛妳？」…但妳知道嗎？不管他愛不愛妳，妳要先問自己「妳愛不愛自己？」因為，當妳不夠愛妳自己的時候，就沒有人可以來愛妳了」。
如果妳願意的話，也可以使用幾種方式來更愛自己一點：
1.為他做三樣事情的同時，也為自己做一樣事情
當妳說你為了他學會煮飯、不發脾氣、每天準時睡覺時，是否也可以為自己做一件事情呢？因為當你能夠把一些心思放在自己身上，而不是他人身上的時候，你可以把感受的主導權拿回來，不會因為對方有沒有回應而感到七上八下，這時候的你會感到比較輕鬆，而在關係裡面，當你展現出輕鬆自在的時候，對方也會比較舒服，感情自然會變得比較好一點。再者，可以為自己做一件事情，其實也是開心的，比如為自己泡一杯想喝的茶、為自己唱一首歌等等。
2. 想想自已想要怎麼被愛的時候，也試著用這樣的方式愛自己
我相信你有一百種，甚至一千種希望對方愛你的方式，那是不是也可以試著用這裡面的一兩種方式來愛自己一點，比如妳希望對方可以送妳花，那妳是不是也可以為自己創造送自己花的機會。如果妳願意為自己這樣做，生活中的樂趣自然也變多了，心情也會變得比較愉悅，不只是關係變好，自己也會因此而更加開心。
3.時時刻刻提醒自己每個動作是基於「愛自己」出發
在關係裡面的互動，很多時候很難區分清楚是為了什麼而做，但妳是否可以試試看在每一個動作之前都詢問自己，這裡面「愛自己的理由」是什麼，比如，當你想要準備一份禮物給他時，不要只是想著希望他拿到禮物很快樂，也可以去想想這裡面愛自己的理由可能會是什麼，也許對於一些人來說會有不習慣的感覺，但試著問問看，也試著發揮創意想想看：也許那個理由可能會是「看到他快樂的樣子，可以想見我對他的用心是如此的良苦」，這裡面愛自己的理由會是成就感；或者，也許可以是「我送他禮物，但其實也送了自己同樣的禮物」，這就可以看到愛對方的同時也愛自己。
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