奔4的焦慮,背後可能的意義

郭禺廷 Yu 諮商心理師


面對即將邁入40的年紀,您是否會感到莫名的不自在,甚至焦慮,或者帶點惶恐?

40歲,似乎是人生重要的一個紀錄點。

古人云:「四十不惑。」意味著,在40歲的這個年紀,對於人生的許多事情有某種程度上的豁達、理解。回應著現在的價值觀,好像在這個年齡,要有房、有車、有小孩或是有個稱職的頭銜,才算是「符合」普遍的社會意識。


於是,當即將邁入40歲前,這些該有的東西,都還沒就定位的時候,是否會開始感到自己有哪些不足、哪些東西還沒有?


但是,人生真的有SOP嗎?


對比現在的房價,40歲還跟家人一起住的話,每天回家是什麼樣的心情? 對照現有的經濟條件,40歲仍搭著大眾運輸工具,而不是擁有一台車,這時的我們能否清楚知道抉擇後的面對? 對應現在的整體環境,40歲還沒有孩子,我們是否能知道自己想要的是什麼生活?


再來,呼應目前的工作崗位,40歲的自己,有沒有從事著想要或喜歡的工作,還是一切變成了只為了現實,或是有一口飯吃的生活樣態?


您發現了嗎?


40歲,反倒是我們在看清楚現今生活的呈現後,知道自己正在用什麼樣的立場、什麼樣的心情,以及想要以什麼姿態來活著。


而這關乎到,我們對自己價值觀的肯定、自己對生活取捨後的明白、自己對生活姿態的認同,以及最重要的,我們可以在40歲的這個年紀,學習如何更寬厚地善待自己。


您是否也正面臨著奔4的不安或焦慮呢? 如果有,不妨試著回到我們的內在來思考:

1. 我不安的是什麼? 2. 我如何看待現階段的發展? 3. 我對目前擁有的一切,有什麼想法或感受? 4. 我目前的關係互動如何?(包含家人、伴侶、朋友、寵物…等等) 5. 我是否可以支持自己現在的生活方式?


如果,您感到有所困惑,或想更進一步地探索自我;我們可以選擇專業資源與管道,來讓自己的40歲奔向明白與支持自己的道路上。



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