兩個原則,創造一段安全互信的關係

葉秉憲 Yeh 臨床心理師



前兩天,在跟同事聊天的過程中,談到彼此怎麼看待一段『好的心理治療關係』。在各個心理治療學派和治療方式之間,一直都存在著許多差異,包括我們如何觀察一個人?怎麼思考合作關係?怎麼看待人們的成長經歷?談到最後,好像這個問題找不出個解答。我安靜了一會兒,試圖想像自己坐在諮商室椅子上的感覺,找尋一點靈感,到底我都是怎麼過來的?


✔原則一:誠實

一段新的諮商工作開始,我會對新到訪的來訪者提出一些問題,想要更全面的了解對方的生活和想法。但幾次的熟悉之後,我提問的動機會變得越來越單純和直覺,都是我自己打從內心的好奇。這當中包括了,對來訪者如何成為今天的自己而感到好奇,也包括了我對於這個世界中一切可能發生的事情感到好奇。


順著這些因好奇而挖掘出來的故事,我會產生自己的感受和想法,也是我之所以能進一步回饋或是跟來訪者接續著討論的素材。在接下來的對話裡,看似風平浪靜的表象,我會在心中緩緩地釐清自己的內在素材,找尋適合的語言表達自己。這些一步一步的努力,都是想讓這段對話,在雙方都能接收並且理解的感覺裡逐漸成形。


✔原則二:不傷人

要讓自己說的話被對方接受,其實不是一件理所當然的事情。每個人都有自己的成長經歷和價值信念系統,當我們提出的想法帶有衝擊性或是截然不同的觀點,人們通常都會在不知不覺中排斥。尤其是在心理治療關係中,治療師所提出的問題或是想法,往往帶著一些來訪者從來沒想過的事情。這種嶄新的發現,有時候讓人興奮,但也有時候讓人害怕懷疑。


站在一個治療師的角色,我們的目的從來都不在於挑戰,或是破壞。因此,這些語句在我們心裡迴盪最久的部分,就是在考量著,如何讓來訪者安心的接收和理解。因為我們深知,要打從心底的改變,是必須建立在良好的合作關係之上的。


在回顧我自己的工作經驗中,我發現要塑造一段良好的關係,真正必要的 就是這兩個原則。在關係裡,不管對自己還是對別人:首先,要能保有對自己『誠實』的態度,接受自己心裡一切好的/壞的想法;然後,在這個基礎上,練習『不傷人』的表達方式,才能夠真正由內而外的與人連結,產生有效的溝通和有益的關係。


人與人之間,不論是親人、朋友或師徒,如果生命中能有這樣一段誠實又不傷人的陪伴,會是我們認識自己,持續成長的最大動力來源。




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