催眠治療前不可不知的迷思！！！！/看見心理 林杰勳心理師
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師
催眠治療前不可不知的迷思！！！！
#藉由放大感覺（視覺、聽覺及觸覺）
但在進行催眠治療之前，可能還是很多人會帶著電視電影裡面的許多印象或迷思，包括但不限於：
1. 催眠會讓我醒不過來
2. 催眠會讓我變一個人
3. 催眠會讓我說出秘密
這些印象我統稱為迷思，通常是電視電影為了娛樂做出的效果，為了可以正確認識催眠治療，我想要針對這三個迷思好好做出回應。
1. 催眠會讓我醒不過來
催眠是種放鬆的狀態，每個人在放鬆狀態下會呈現不同面貌，而催眠治療的工作空間是潛意識，那是一個類似於 做夢 的感覺，所以你會覺得好像快睡著（甚至有些人會跟隨內在意願而睡著），像是看電影般的看著或體驗著自己的夢，而當催眠結束時則是電影結束或夢醒了的感覺，並不會有醒不來的情形。
2. 催眠會讓我變一個人
催眠可以改變一個人的內在狀態，但前提是這個人潛意識裡面有想要成為的樣子。也就是說，催眠會協助來催眠的人去聽從內心的聲音，並那種內在狀態擴大到外在行為。有句話說「你相信什麼你就成為什麼」，我認為催眠是協助你走上「想要什麼就是什麼」的路程，並不會把你變成你不想要的樣子。
3. 催眠會說出我的秘密
催眠也是種恍惚狀態，它會有點像是剛睡醒的感覺，在這個狀態下，人比較不會受到意識層面干擾，所以有些人 比較可以聽到深沉的內在聲音，這個聲音要不要告訴催眠師或其他人，皆由當事人自己判斷，所以 催眠並不會說出你的秘密，而只會 對自己的秘密有更多的了解。
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