你的心中也有情緒嬰靈嗎?

蘇子喬 Su 諮商心理師


「命理師說因為家人之前墮過胎,有一個小孩在,才會讓你這麼不順!」 「祂只是想要被承認,你們要給祂一個名字」 「你們要好好的超渡祂,讓他可以安心去投胎」


剛好聽到身邊的朋友在討論嬰靈的民間傳說,到底有沒有嬰靈存在,就是看自己的信仰吧! 但是如嬰靈般揮之不去的情緒,你身上也有嗎?


「我覺得自己為了這種小事生氣,真的很不應該」 「我就是容易想太多,但是我就是沒辦法不去想啊」 「不知道為什麼,想起這件事還是會流淚,但都過這麼久了,我應該不會難過了啊」


在諮商工作裡,我常常花許多時間陪伴案主意識到自己的情緒、為自己的狀態命名,有些情緒貌似產生的很不合理,讓自己都難以接受,更因此對自己產生許多負面評價,但是在諮商過程中的允許和包容,讓我們可以安全地去感受自己真實(有時也充滿矛盾)的情緒。


在剛開始發現自己竟然有某些情緒存在時,我們會想抗拒,可能出自於驚嚇、自責、自我道德的束縛、擔心他人的眼光,我們也會不知所措,該拿這些情緒怎麼辦呢?我要怎麼「超渡」這個情緒呢?或許答案真的沒有那麼複雜,就是承認並接受自己的狀態,讓自己能夠和平和這個情緒共處。


許多人會使用壓抑和逃避的方式來處理心中的情緒嬰靈,然而我發現,情緒就像個吃軟不吃硬的孩子,越是溫柔對待,祂才越有可能好好的消退和離開;如果只是一味地忽略,祂反而會用各種方式提醒你祂還存在,作惡夢、情緒莫名低落、生活無意義感……,這些「不順」可能都是祂在和你抱怨呢!


*本文使用嬰靈僅作為比喻性質



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