你是什麼時候發現自己長大的？談佛洛姆的個體化
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師
「你是什麼時候發現自己長大的？」
這是我看心理學家佛洛姆關於「逃避自由」這本書而產生內在疑問。
這句話剛好跟最近網路上轉傳的貼圖「你是從什麼時候發現自己變老了？」有異曲同工之妙。
對我來說，長大或變老的話題都在探問「獨立」與「成熟」。而當我們捫心探問自己的時候，你想到的答案會是什麼？
＃想到…
心理學家佛洛姆用個體化的概念來說明為何會逃避自由。而我想要稍微解釋一下為何個體化會是長大的意思。
佛洛姆用精神分析的概念說明嬰兒從出生開始就代表著與母體無法合而為一，並且成為母親完全不同的個體。儘管這樣的分離代表獨立存在的起點，但實際並未真的可以獨立生存。而我認為這邊的獨立除了可以說是個體化之外，也可以說是長大。
實際上，個體化的過程有兩個面向：
自我力量的增長：個體在生理、情感與心理各方面日益成熟，並且能夠整合一起的發展出個人意志的系統性運作。
越來越強烈的孤獨感：個體在長大過程中，會越來越強烈感受到與外在世界的距離而感受到孤獨感。這是佛洛姆認為最後會逃避自由的其中一個原因。
在諮商過程中，長大、獨立與成熟一直都是我們期待的樣子。這裡面不容易的地方在於長大需要整合性的能力 以及面對孤獨的勇氣。而我們可以藉由會談的陪伴與努力，盡可能讓自己成為個體化的人。
最後，還是問你「你是什麼時候發現自己長大的？」
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