一張張不會寫的人生考卷

林杰勲 諮商心理師

🐥求學階段最害怕考試了 尤其是那種自己很不專精也不熟悉的科目 通常這都容易讓自己感受到焦慮和壓力 甚至也會在夢中出現「考試」、「追趕」以及「掉落」的情節

🦆離開學校之後 雖然沒有階段性的考試 但是考試的情緒卻會在人生中以不同樣貌而出現 比如,有些人在工作上面被否定或拒絕時也會有類似的感受,甚至也會做相關的夢

這代表什麼呢?

⛵️這些考試的情緒變成生命中某種腳本 當這類似的故事再度發生 內在情緒再度被勾引出來的時候 這些感受和夢就會再度出現

🛶但是離開學校之後 人生中很多的考卷都不是我們會寫的 甚至也不是我們能夠準備好的 有些人很努力,但是跟人相處總是遇到狀況 有些人常常加班,但是事情就是做不完 而這個時候,這種類似的腳本就會被牽動 然後掉入考試情緒的循環裡面

只是,人生腳本裡面沒有老師可以評分 甚至,人生腳本裡面沒有標準答案 那麼,為什麼要讓自己在這一張張不會的考卷裡面耽溺太久

也許,是時候跟自己說 「這一次,我自己下題目,為自己評分」

所以回到剛剛的情境裡面 當有這類似的事情發生時 可以試著用這個方式拿回主導權 讓自己的生命可以一步一步往想走的方向前進!



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