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教練式諮商- 我是誰

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

· 教練式諮商

我是誰?
在現代這社會裡好像一直被提起卻總是被遺忘著。

當你聽到這三個字,通常都怎麼回答呢?

我的名字叫XXX、生活在某某地方的男人或女人、家裡有幾個小孩幾個兄弟姊妹、現在是什麼身分地位、一年賺多少錢、一年讀多少書或是有幾套房幾台車、幾個員工⋯⋯等。關於這個「我」通常被分割成很多的部分,似乎我們都會拿著這些所謂的稱謂或家世、物質成就來描述自己是誰,但是你有沒有想過如果拿掉這些,這個「我」又是誰呢?

現在大部分人平常生活在零零總總不同的行程裡,汲汲營營地「生活著」卻鮮少會「有意識的」知道自己活著幹嘛? 為何而活? 腦袋瓜裡說不出個生活的目的,或活著是要做什麼?人到這世界上是為了什麼? 有了時間又用來幹嘛? 賺錢是為了什麼?如果可以我想要怎樣的生活? 如果不工作,我可以做什麼? 如果工作,我又可以做什麼?我又為什麼要做我現在的工作?工作的意義或價值除了賺取金錢之外,還有什麼呢? 人生在世走這一遭是為了什麼呢? 走了的那一天,我會為自己的這段生命下怎樣的註解? 如果今天就是生命的最後一天,我又會怎麼回看這一生呢?我有什麼好值得為自己驕傲的?我這一生過得怎樣?什麼才是最重要的? 如果都是要走的,那我來世界上是幹嘛的? 我到底是誰而來到這個世界呢?心裏總有著好多好多的疑問,我曾經「奮力」尋找著這些問題的答案,喃喃怨嘆著生活的難過、身為人的辛苦,但是仍舊一如往常地活在時間裡,渾然沒有自覺地「存在」

著,可是只有自己知道,在自己心靈深處的那顆心其實是無奈的。

直到有一天,我學習著很有覺察地「體驗」生活,而不只是單純地『過生活』時,我才發覺自己與身邊環境的連結,藉由觀察體悟每件事的發生與情緒的連結,我才赫然發現原來「我存在」!原來我對世界發生的種種,只是在不斷地React (反應),而這些自動化的反應已經習以為常到沒有知覺,而從來沒有認真停下來Response(回應)過這個世界,回應我身邊的所有經歷的事物,只是每天每時每刻機械化地重複著生活,卻鮮少去體察體悟我對這些事物的真正想法與感受是什麼。而直到這一刻,我才真正體悟到原來那個我到底是誰。

我是個勇敢、真誠、有愛、堅持、溫暖、善良、謙卑以及願意助人的女人,原來我不是外在用物質、金錢、抬頭描述的那個我,而是內在那個能夠讓人家體認到有溫度的我。原來如果有天我離開了這個世界,會留下的就是這些「精神」,而這樣的精神才是值得我去活出來及傳承,也因此與這個世界有所連結,原來人活著是為了傳承精神,而不是那一件一件的物質與豐功偉業,原來『存在Being』就是這樣,之前都複雜了它,常常很用力很用力地活著,因此現在的我會刻意練習我的Being,而發現外在物質是隨之而來的,原來我可以這樣『存在著Being』,我的心紮的很穩,因而豐滿而知足也越有力量。

你呢?你想要留下怎樣的『精神』而讓自己『存在著Being』呢?

撰文者:顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

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