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教練式諮商:讓自己待著,體驗自己吧!

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

· 教練式諮商

據說最近的星象是水逆。
如果是水逆就表示現在混亂的狀態是正常的,一切沒有對錯、沒有好壞。
試著有點耐性允許讓自己待在現在的位置裡,不掙扎不抗拒也不行動,就只是待著,體驗所有的一切!

體驗一下混亂帶給你的感受是什麼?
焦慮不安、緊張害怕、恐懼退縮、憤怒不已、惶恐擔心或平靜安寧、興奮難耐、雀躍...等,
什麼都好!就是體驗,讓自己待著體驗自己。
你會發現原來你這些感受都是真實且無害的,讓我們一起體驗那份真實。
然後,你有什麼發現?可不可以也跟我說一說?

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