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為什麼我做夢起來都那麼累?

林杰勲 諮商心理師

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為什麼我做夢起來都那麼累?

林杰勲 諮商心理師

常常有人說只要做夢的早上都好累,因為都睡不好。
真的如此嗎?

有人會說「我夢到被人(其他東西)追」,或是「夢到從地方掉了下來」
而我常在想的事情是,你做這個夢,早上起來不累才怪。
但為什麼是做這個夢,而不是其他的夢呢?
人家說日有所思,夜有所夢,那這反映了什麼嗎?
🤡我這邊沒有想要用解夢的觀點來看這件事情
🤠我想要試著用Yalom的「存在」觀點來論述這個
存在觀點裡面認為有四個終極關懷,分別是死亡焦慮、自由、孤獨以及無意義,雖然Yalom在論述這些的過程中並沒有區分裡面誰最為重要,但我認為最為重要的是「死亡焦慮」,也就是一種在活著的同時,也同時並存著對於「死」的焦慮。這些焦慮從小就開始影響我們,我們在長大的過程中也會學會一些方式來處理這些內在的焦慮,最常見的方法則是把行事曆填滿的工作狀態,這得以讓自己不用去面對那個內在的自己。
我認為那些讓自己很累的夢,都算是這些死亡焦慮的夢,也就是在做夢的過程中得以窺見自己內在最深處的不安,而在面對這個不安的同時,會讓自己的身心都感到很緊蹦,自然而然早上起床就會很累。
那到底該如何面對這個不安呢?
我認為就是要看到它,並且面對它。
也就是,我們必須從夢裡面去探索出自己內在的焦慮
只是一般人可能比較也比較沒有這方面的訓練
如果可以的話,也可以尋求專業人士的協助是必要的
這邊也推薦兩場簡單的夢體驗活動
有興趣的可以報名

#焦慮夢
#林杰勲諮商心理師
#看見心理諮商中心

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