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教練式諮商:

允許自己不斷的開放、開放、再開放

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

在生活裡,很常時候我們會一直質疑自己,做得到嗎?我可以嗎?行嗎?這樣的選擇對嗎?
其實,很多時候一直阻礙自己的是「別人一直教你的事」。

我們從過往的經驗裡,從小到大的歷程中,不管是在家裡、學校、工作或人際關係的社會上,或是從別人、機構、父母、師長、長官,甚至是你所愛、所敬、所崇拜的人那裡學會許多。

對方無形中將他的「信念信仰」教給了你,而你認可了所學習到的一切,在你的意識𥚃就「擁有了這些概念」。

自此以後,只要與此概念相抵觸的,你就自然而然地認為不是真的,一步步將自己裝進箱子裡,受困其中渾然不知,進而形成了我們所謂的傳統。

如果要打破這樣的傳統:必須將別人教你的事先懸著,然後要開放允許其他的東西進來。
這也意味著要對於其他的事物呈現開放的態度。

允許這些新的觀點、看法碰撞之前所學的一切,並在過程中試著辨認自己的心、確認自己的意識、體驗自己的感受。

面對所有事情都先不下定論,一路觀察自己的心緒。

不管哪個情緒來,我都堅定的認定那是 我要的,那就沒錯了!

唯有如此,才有機會讓自己改變轉換,朝向自己要的方向前進。

一起努力 開放、開放、再開放!

#顏瑜慧諮商心理師
#教練式諮商
#看見心理諮商所

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