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心靈的傷,真的能復原嗎?

林杰勳 Jason Lin 諮商心理師

· 身心調適,復原力

心靈的傷,真的能復原嗎?

林杰勳 Jason Lin 諮商心理師

我們都希望受苦的人可以復原
但真的有復原的可能嗎?

一個有童年失落的個案,
也許在早期的生命經驗裡面是被遺落的
很多是被照顧者,大部分是給爸媽給遺落
但更多的是,被自己給遺落了

而在長大成形的過程中,
我們自然會發展出自己因應世界的模式

被爸媽遺落的人
有些人會武裝自己
讓自己從小就是一個小大人
完成生命中所遇到的任務

有些人則是會放棄自己
覺得自己怎麼樣都做不來

被自己所遺落的人
把心思放在自己以外的人與事
這樣的人往往忽略自己的存在
久而久之會形成與自己斷裂的經驗
無法與自己接觸
無法與自己對話
也無法與自己獨處

我認為這些都是成長過程中所負的傷
會用「負」而不是「受」
在於前面的主動和能動性更高一點

而這回到主題來回應
「心靈的傷,真的能復原嗎?」
也就是說,都這樣長大了
那還能復原嗎?

從我接案的經驗來看
每一個前來晤談的人
多少帶點小時候的失落經驗
他們也的確在這過程中長大成形
有模有樣地在這個世界上生活著

但是有些人開始會意識到
感情中、人際中會有一些過不去的坎
而這些砍,就是我所謂心靈的傷

你不面對這些傷,還是可以生活
只是有些人會在一樣的地方一直跌倒

有些人願意面對這些傷
但心靈的傷慢慢結痂
當你再度看到這些傷口時
有些人會產生化膿的發炎反應
有些則是看得到疤痕的痕跡

而我認為心靈的傷
會在我們願意看待這些傷口而開始復原

所以其實復原不是變成沒有傷口
或者外科手術般的把過去給移植或遮住

復原就是
我好好地看待我的傷口
然後好好的
需要擦藥就擦藥
需要包紮就包紮
需要呼呼就給呼呼

就看你願不願意
讓自己的心靈,有復原的可能

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