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[有愛無礙]

我懷疑我是ADHD,有需要看醫生嗎?

何培申 Pei Shen 諮商心理師

· 兒童青少年與親子諮商,心情咖啡館,自我探索

[有愛無礙]

我懷疑我是ADHD,有需要看醫生嗎?

何培申 Pei Shen 諮商心理師

我想說說我自己的故事...

從小,一直活在一種我無法理解的失序感中。掉的雨傘、鑰匙、錢包、證件......不勝枚舉;尤其是數字,我只要負責保管錢,幾乎都要貼錢;要正確地抓住時間感不搞錯,也需要反芻好幾次;跟別人談話的時候,記下的常常是腦袋自己另外想的結論而不是對話內容.....

記得媽媽常對我吼:
『妳為什麼不乾脆把自己也給丟掉?』
『你是耳聾嗎?叫你好幾次了都沒有聽到!』
『為什麼我幾十年都不會弄壞妳一用就壞!』
懶啊、不認真啊、不愛整理東西啊.....也是家常便飯,

而且罵到最後都是同一個結論:「一世人沒路用!撿角!」

小學時為了把東西帶齊,天天揹著所有的書;到了國中則是通通放學校,聯絡簿?學媽媽簽名;作業?到學校再寫;念書?門都沒有!反正在時間快到前我才能專注,效率比較高,挺省時的,而且大人都在忙工作,根本沒人會管我~一直混到高中能力課業太重,成績變成吊車尾。雖然常常下定決心要為自己安排讀書計畫,但每次坐下來就會開始做一些不相干的事,例如倒水、上廁所、修自動鉛筆...幾次下來發現時間花在最多的地方是修改讀書計畫...
長大了之後,再不用因為那些粗心跟健忘挨罵,只需要摸摸鼻子,承擔不斷錯置、當場驚嚇趕快解決問題、事後彌補,自己把自己搞得很忙的生活,應對時常不耐煩或衝動所以緊張的人際關係,調適因記憶力不好,不怎麼被信任的尷尬...接受自己會迷失在一直延伸出去的發散思考中~
直到研究所發生一件大事,我才開始正視這件事:

在存論文計畫正式版去印的時候,十分瀟灑地按照我優秀的整理習慣,將電腦桌面的參考資料清空,然後執行cclean,回過神一看,正式版哩??!! 不但被刪除還被我親手抹除了??!! 頓時親身體驗從頭涼到腳底再涼回來,差點哭出來,因為這種理由一聽就覺得是騙人的藉口啊!!!! 真的是說給鬼聽鬼也不相信@@......後來死馬當活馬醫地打開office,點選最近的使用文件,結果竟然出~現~了~ 默默地開始感謝 office 那些龐大的暫存垃圾......

因為這件事帶給我的震撼太大,我開始反思自己人生:還要不要繼續烏龍下去?...雖然在漫長的人生教訓中,我已經有一些跟這樣的自己共處的小方法,例如凡事多想三秒鐘再說出口,不要放任自己嘴巴跑在腦袋前面;不要提早太多出門,免得悠閒又帶我坐錯車或坐錯方向;盡量用外在環境的控制來提升自己內在動力...我還是很想了解,我到底怎麼了?
於是好好地整理了自己的壯烈事蹟,前往門診。因為是高淑芬醫師成人ADHD的研究計畫,所以也做了電腦的神經心理測試。當主客觀資料都一起呈現一致的確診結論時,我有種如釋重負的感覺。
標記為「缺陷」,無法改變既成樣貌,
卻讓我有些釋懷,
關於我沒有「故意」找麻煩、讓人不愉快,
關於不是「不重視、不在乎」才不放在心上.....
關於我在生活中挫折、沮喪時,
也想明白的:「我到底怎麼搞的?」

當朋友知道這件事後,有些人反應:「其實我也常像你一樣健忘啊!這還好吧?」我知道這是他希望我不要把自己貼標籤、病理化診斷的一種勸說,但我並不害怕診斷會讓我的生活從此不同,畢竟,就算沒有診斷,事實上,我還是這麼ㄎㄧㄤ.....

當我只是把它當作了解我自己的一種方式,當我只是想讓自己面對、明白、適應、逐步調整。ADHD並不是我這個人的全部,我不是患者,我是一個有著ADHD而且試著讓自己活得更好的人。
也許這世界上有一種大部分人都會這麼生活的方式,你可能會有一些前人的經驗參考,比較安全,比較省力,有各種好處...不過,你還是要為你自己想怎麼活做決定。
活的好不好,不是決定那一刻的事,是接下來怎麼做的事。

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