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五個徵兆告訴你應該考慮婚姻諮商

林怡君 Jean Lin 諮商心理師

· 親密關係

五個徵兆告訴你應該考慮婚姻諮商

林怡君 Jean Lin 諮商心理師

電影史密斯夫婦Mr. and Mrs. Smith開頭, 兩位夫妻坐在心理醫師辦公室裡開始討論彼此的不滿, 雖然半開玩笑似的男主角劈頭就說

「不瞞你說, 我真的有時氣到想殺死我老婆!」

在婚姻中的人應該會心一笑, 很真實的心情, 但這也反應出西方國家對婚姻諮商的普及性及接受度, 甚至在離婚前被視為必要的過程, 讓兩人有機會在一個客觀專業心理人員的協助下, 把自己的感受和情緒做一個整理, 才能做出對這段關係和彼此人生最重要的決定。其實不一定要等到真的考慮分手或離婚才來尋求協助, 婚姻專家Dr. Borland建議, 以下幾個也徵兆是你可以考慮接受婚姻諮商的時候, 在問題還沒惡化前及早面對及學習更好的相處之道。

重覆爭吵同樣的問題

我已經跟你講幾次我不喜歡你這樣做, 你都沒有聽起去」

為什麼只是這麼簡單的事件你都做不到?」

我最討厭你說話的時候尖酸刻薄對我抱怨一堆, 我不想聽也不行嗎 ?」

常常, 一些生活中的小事, 放久了或吵久了, 也會讓彼此心灰意懶, 不願意再付出。更甚者, 因為重覆的爭吵, 在同一個問題上如婆媳、小孩教養, 甚至生活習慣無法溝通解決, 會使婚姻越來越失去信心, 而每一次的爭吵只會讓關係的裂痕越來越深。

已經沒有身體或心理的親密感

雖然近年開始出現無性夫妻的可能性, 但住在同一屋簷下卻不知道各自在幹什麼的夫妻關係, 彼此已經沒有激情, 可能也開始像路人甲一樣在家裡進進出出, 最後變成 ”室友”一般的存在, 在婚姻中的確是一個警訊。

失去信任感

當你懷疑另一半出現了背叛或劈腿的可能性, 覺得他或她有事瞞著你, 不一定是具體行為被你發現, 可能只是手機裡的對話或FB, IG上的瞹眛留言, 各種令人心神不寧的蛛絲馬跡, 也足以讓彼此猶如驚弓之鳥, 心情大受影響。新聞中時不時出現的殺妻或殺夫的悲劇, 很多都是從失去信任和嫉妒不平開始的, 而不去面對和處理的結果, 對當事人身心造成的創傷常常是超出旁人能理解的巨大。

重大的生活衝擊或改變

婚姻本身也像一個生命有機體, 會隨著時間變化經歷不同階段, 比如孩子出生後的手忙腳亂、搬家移居、夫妻兩人生涯轉換、家中成員生病或照顧的需要, 退休生活調整, 孩子成長離家後進入空巢期的調適等, 有些事件雖然是開心的, 但也不代表沒有壓力; 而有些事件是超乎預期的, 更需要夫妻兩人一同來努力面對, 並且在過程中一起成長學習。

不良成癮或自我傷害行為

夫妻中如果有人染上賭博、毒品、藥物或酒精成癮的惡習, 或因為憂鬱或精神疾病造成情緒不穩, 對家庭關係造成的影響是很深遠的。包括個人身心的健康受損、 家庭經濟的不安穩、夫妻情緒的衝突拉扯、還有在子女教養上的困難無助等, 都是需要很大的耐心與智慧來因應面對。像這樣家人朋友也難以啟齒的艱像時刻, 真的很需要心理人員提供專業資源及協助, 讓無助徬徨的你們重新找到支持的力量。

來婚姻諮商並不丟臉, 承認脆弱的人才是最勇敢的人。

如果你的婚姻中有更多解不開的結, 在親密關係中你活的不快樂卻不知道要走還是要留, 你可以邀請你的另一半認真的來談談, 因為這是對自己也對愛人負責的一個選擇。

#我需要婚姻諮商嗎?

#看見心理諮商中心

#林怡君諮商心理師

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