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為何不能懷念?在所愛的人離開之後

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師

· 創傷失落與自尊重建,情緒困擾與壓力調適,人際議題,關係你我他,復原力

為何不能懷念?在所愛的人離開之後

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師

2020的演藝圈充滿了各種令人不開心的消息,彷彿我們時不時會聽到一些我們耳熟能詳的藝人,因著各種意外的發生而離開人世。

☔️只是女友而已?
但是到底誰有「資格」討論或分享關離世者的故事呢?
又為何當小鬼的女友峮峮因為小鬼的驟逝,而將兩人關係公告於世的同時,卻有許多人批評峮峮「蹭熱度」、「炒作」等等,彷彿女友這個身份,不夠資格對小鬼進行哀悼或傷感?

☔️告別式的位置...
參加過告別式的朋友都會知道,會場中弔唁者的位置、家屬的位置都有著許多的儀式與限制。但是「女朋友」這個身份,在告別式的現場就會顯得格外的尷尬,好像無論生前有多愛、關係有多親密,只要兩人沒踏入結婚禮堂,告別式上站的位置就成了最遙遠的距離。若是像藝人這樣需要保密的愛情更是如此,由於工作或其他因素的需要,愛的時候無法公開放閃,失落發生的時候又會陷入無法公開哀悼而令人不捨的情況。

☔️為什麼不能懷念?
死亡一直都是大家為恐避之不及的議題,華人文化中的我們最常聽到的是「節哀順變」等等的字句。
面對親人的驟逝,我們透過表達悲傷、述說與離世者的情感連結與故事,作為緬懷或紀念對方的方式,同時也透過這類型的敘說,開啟我們對於重大失落的哀悼之路。但這一切都立基於「身份」,也就是華人文化中的相對位置。哀悼儀式上的每個細節都會因為身份角色的不同而有所不同,甚至是傳統文化中的「白髮人不可送黑髮人」也是如此。而小鬼女友也因為「女朋友」的身份,因此在相關哀悼儀式中只能站在家屬區以外的位置做憑弔。

☔️沒有合法身份的哀傷
小鬼女友的身份,雖然能在小鬼離世後被大眾得知兩人的關係,但根據Doka (2002)的悲傷剝奪理論所提到的其中一種悲傷剝奪類型-關係不被認可(the relationship is not recognized): 悲傷發生非主要親屬關係時,例如朋友、戀人、養父母、姻親、繼父母子女、同事、照顧者、室友、師生、前妻等,或是婚姻中的外遇或是同居伴侶的關係,以及同性戀的關係時,不被社會所認可時。悲傷的權利會因為身份而受到阻礙,或是不敢公開的表達悲傷。甚至會成為酸民拿來攻擊的藉口。

☂️可以怎麼做?
發生「悲傷剝奪」時,最好的作法就是讓這樣的悲傷能被看見與聽見,例如其他藝人在IG、FB上公開述說與小鬼的珍貴記憶,或是展示各種曾經互動的照片,都能夠藉由這樣的方式,讓自己與身旁關心小鬼的粉絲,透過觀看與回憶,慢慢地完成失落哀悼的功課。

☂️悲傷是正常的情緒
若久久走不出情緒,甚至開始影響到正常工作或生活,此時不妨讓專業的心理師介入,或是尋求一些相關的資訊、文章、課程或工具,讓這份悲傷能夠得到釋懷,將所愛的人放在記憶中重要的位置,繼續走完剩下的人生旅程。

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