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聽不懂另一半愛的語言

比沒人愛還可憐

林怡君 Jean Lin 諮商心理師

· 親密關係

情人節剛過,好不容易開始交往男女朋友的各位,你的情人節都怎麼度過?
情人節的夜晚你有幾次是甜蜜溫馨的度過?還是早早在爭吵中結束?

有一年的情人節,我一個人漫步街頭,正在覺得悲從中來時,經過知名排隊餐廳聽到以下對話:

女:我不是叫你早點訂位?
男:我太忙忘了。
女:我快餓死了還要等多久?
男:那不要吃這家好了,隨便吃吃就好
女: (音量飇高)什麼? 情人節叫我吃路邊攤,你根本沒有用心!

接著開始有人哭、有人臭臉,當然還有很多在旁看熱閙的路人甲。

過節到底重不重要? 心理學家研究,其實過節、過年,甚至各種紀念日等等,壓力指數都不小。正因為大部份人期待過節就是要與平日不同,刻意製造浪漫甜蜜,結果造成期待與真實的落差。尤其是剛進入一段關係的情侶,如果不想情人節變分手紀念日,小君心理師先給你以下心理建設:

1.破除高調過節才是愛的迷思

現在FB、IG放閃美照的現象,真的讓現代人會有社交上「輸不起」的壓力。貼文貼圖的人可能沒有要刺激你,但媒體商人不斷放送也會害很多人開始害怕沒跟上潮流。簡單比喻,有人愛吃海棉蛋糕紮實樸實,有人愛吃鮮奶油加巧克力還有草莓裝飾的蛋糕,你不能說誰對誰錯,但了解彼此對過節的意義和解讀為何可能更重要。說穿了,像剛才為了吃大餐或有沒有送禮物而爭吵的背後,你的情人在意的是那一句關鍵句:你有沒有用心!

但是刻意營造一天的浪漫不等於真愛;沒有刻意過節也不等於不愛。

2.了解你的另一半怎麼表達愛

這一句「你沒有用心」處理不好,會接到更恐怖的「你不重視我」,或者更驚悚的「你不愛我」。不要說是情人節,彼此生日、結婚紀念日,各種雞毛蒜皮的小事,都可能讓你百口莫辯,打入冷宮。事實上,在愛情裡很重要的一門功課是了解彼此的差異,聽懂對方的需求。

暢銷作家Dr. Gary Chapman在他的書《愛的五種語言》裡把表達愛和使人能感受到愛的方式分成五種,包括:肯定的語言、服務的行動、饋贈禮物、陪伴的時光,還有親密撫觸。當然還不只這些方式,有的人覺得深情凝望、逗我開心,或是聽我訴苦都可能是令對方感覺到愛的表達。(想看更多期待下一篇:愛的語言怎麼說

女生:為什麼情人節沒有禮物?
男生:我不是已經提早下班來陪你了,還要什麼禮物?
女生:我以前的情人都會送我花、送我禮物,讓我感覺我很重要。你好像不在意……
男生:就是因為你很重要我才把工作放下來專程來陪你,拿我跟前男友比較不然你回去找他好了(一秒激怒情人最容易的方法就是提EX和現任比較)
(咦!不是故意要醜化女生,是拿小君老師過去慘痛教訓做示範)

這個例子是要提醒你,如果用自己以為的模式和標準去衡量對方的用心,也許你會接收不到愛、誤會對方沒有愛。又或者如果你表達的方式不是對方想要的,即使費盡力氣還是徒勞無功。有時候,不用錢的一個擁抱或一句「我好幸福可以遇見你」,可能都讓你的另一半感受到漫步在雲端的美好。因此 為什麼愛情需要學習,有時候雖然我們說著一樣的語言,但愛的語言卻像是需要翻譯才能明白。

 

3.不要考驗對方有沒有懂我

不管男生或女生,有些人在感情裡嚮往「心有靈犀」、我不說你也懂的默契。嗯……不好意思,大部份的人都不是通靈少男少女,無法感應到你心裡在想什麼(不瞞你說,有些人連直接講也聽不懂,或者你講了他選擇性忽略) 。你想要浪漫的鮮花,還是實在的大餐,還是精緻的禮物,隨個人喜好、年齡、性別都有不同。與其讓對方猜,考驗對方是不是真的有關心我、了解我,不如直接溝通。我身邊也有很多女生,收到男朋友禮物時也是白眼翻到後腦勺,對方覺得送一頂安全帽很實用,但女生根本覺得一點都不浪漫、氣到想跳車,哈哈! (關於收到最瞎的禮物是什麼,歡迎留言)

 

4.Cool Down冷靜一下

如果真的不幸在情人節還是忍不住吵了起來,或者剛好把之前積壓已久的問題攤開來談,氣氛變的凝重。建議還是深呼吸一下,或者暫時Time out冷靜一下,站起身來去上個廁所,或轉移話題討論甜點好不好吃、你媽媽我爸爸之類的話題都可以,覺察自己真的快要失控真的很重要。常常在新聞上看到有情侶在高速公路上跳車,或者氣到叫對方下車,甚至在大庭廣眾摔杯子丟椅子,這都是危險又令人懊悔的行為。吵架是情人必經的學習,但如果吵的好是一種溝通,吵不好變成暴力事件,自己也變成恐怖情人,失控的代價往往彼此都痛苦,沒有人是贏的一方。過節有時可能是衝突的催化劑,使你理智線脆弱容易斷掉的話,最好不要選在這種時候做重大的決定。

 

有心愛的情人可以一起過情人節,共度人生的美好時刻真的很棒! 但如果溝通不良,聽不懂另一半愛的語言,在愛情裡沒有甜蜜只有爭吵流淚,那可能比沒人愛還可憐。是的,愛情不是我們天生就會,需要學習甚至練習。

 

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